| Диеты для похудения |
15.07.2000Диета, имитирующая голодание, и пкоВсего ежедневно: 1790 калорий, 240 г углеводов, 61 г волокон, 72 г белков, 72 г жира, 2398 мг натрия. Закуски диета будвига низкокалорийный коттедж (241 калория) 2 порции энергетических шариков с арахисовым маслом и овсяным средним яблоком. Обед (433 калории) 2 чашки салата из черной фасоли без приготовления 1 кусочка хлеба с проросшими хлопьями, поджаренными и посыпаны 1 столовой ложкой сахара. Всего ежедневно: 1795 калорий, 226 г углеводов, 51 г волокон, 69 г белка, 80 г жира, 1682 мг натрия. Завтрак (328 калорий) 1 нарезать все бублик авокадо Тост 2 твердых яйца, приправленные с щепоткой соли и перца 1 чашка низкопротеиновая диета окисление жиров травяного чая. Закуски (173 калории) 1 среднее яблоко, нарежьте на ломтики и посыпанный корицей 10 поджаренным и нежелательным миндалем. Закуска (252 калория) 1 средние бананы 2 порции энергетических шариков с арахисовым маслом и овес. Всего ежедневно: 1, 788 калорий, 185 г углеводов, 41 г клетчатки, 68 г белка, 95 г жиров, 1443 мг натрия. Закуски (252 калория) 2 порции энергетических шариков с арахисовым маслом и овсяным средним бананом. Ужин (530 калорий) 1 порция веганского супа из цветной капусты, жареные с соусом петрушки и луком. Совет для приготовления еды: сохраните порцию веганского супа из цветной капусты, жареные с коровой петрушки и луком на обед на 7-й день. Держите остатки в холодильнике максимум 3 дня или заморозите их максимум 3 месяца для обеда или ужина, готового к использованию. Ежедневная общая сумма: 1814 калорий, 224 г углеводов, 51 г волокон, 69 г белка, 82 г жиров, 1515 мг натрия. Закуски (155 калорий) 2 яйца с твердым набором, приправленные щепоткой перца. Обед (462 калории) 4 чашки жареного овощного салата 1 средний апельсин. Смешайте малину с семенами йогурта и чиа, чтобы создать быстрый смузи. Ужин (603 калории) 2 чашки медленного приготовления овощного супа 1 ломтик хлеба с протекающими хлопьями, поджаренные и опрыскиваемые 2 столовыми ложками цитрусовых винегрет и лайма. Винегрет с цитрусовыми и лаймами 2 столовыми ложками. Вылейте овощи в винегрет и заполните салат с помощью тыквенных семян и сыра фета. Всего ежедневно: 1787 калорий, 151 г углеводов, 40 г клетчатки, 91 г белков, 101 г жира, 2444 мг натрия.Диета для начинающих для потери жира Сюзанна сомерс план диеты рецепты Диетическая сода высокое кровяное давление Завтрак смузи для жидкой диеты |
|
| Все статьи |