Диета при почечной болезни непереносимость глютена инсулинорезистентность

Вот другие кетогенные фаст-фуды с низким содержанием углеводов, дружественные к кето. Большинство гамбургеров быстрого питания содержат много углеводов из-за булочек. Вы можете сделать практически любой бургер фаст-фуда кето-дружественным, удалив булочку и сохранив начинку с высоким содержанием углеводов. Лук, медовая горчица и жареные начинки не допускаются, но подойдут классические начинки, такие как салат, помидоры, сыр и соленые огурцы. Добавьте в бургер немного майонеза или соуса ранчо, чтобы получить дополнительный источник полезных жиров. В других местах, таких как In-N-Out, можно заменить булочку обертками из салата, которые являются отличным вариантом с низким содержанием углеводов. Курица, в целом, является хорошей кетогенной пищей, поскольку она нежирная и богата белком. С другой стороны, жареная курица содержит массу углеводов, в основном из-за панировки и добавок. К счастью, большинство ресторанов быстрого питания, где подают жареную курицу, теперь предлагают альтернативу курице-гриль по той же цене. Например, KFC предлагает жареную версию своей знаменитой курицы, а Chick-Fil-A предлагает жареную версию своих наггетсов в панировке. Многие другие популярные рестораны быстрого питания по запросу заменяют жареную куриную котлету версией сэндвича, приготовленной на гриле, с низким содержанием чистых углеводов. Что бы вы ни думали, один буррито может содержать до 50 г углеводов. Большинство из них состоит из обертки тортильи и некоторых ингредиентов, таких как фасоль или рис. Буррито довольно гибки, поэтому вы можете легко приготовить кето-безопасное буррито. Сначала снимите упаковку и поместите ингредиенты в миску. Обязательно выбирайте только начинки с низким содержанием углеводов, такие как зелень, помидоры, листовая зелень, сыр и лук, а также источник белка. Избегайте крахмалистых приправ, таких как кукуруза, фасоль, чипсы из тортильи и рис, чтобы снизить количество чистых углеводов. Имейте в виду, что вам также необходимо исключить любые приправы с высоким содержанием углеводов. Многие крылья буйвола жареные, но несколько цепей могут предлагать низкоуглеводные версии, которые не жареные или не погружены в тесто. Напротив, другие соусы, такие как барбекю, медовая горчица или терияки, могут быть довольно богаты углеводами. Куриные крылышки обычно сопровождаются овощами, такими как морковь и сельдерей, которые являются отличными продуктами для кето. Обязательно узнайте, как подготовлены крылья, чтобы вы знали, есть ли у них низкое количество чистых углеводов.

Рецепт жировых бомб для кето-диеты
Таблетки для похудения keto burn
Веганская диета и деменция
План питания для повышения тонуса
Список продуктов диеты нэша

Все статьи