Дневник ухода за больными

По мере того, как мы адаптируемся к сжиганию жира, организм с меньшей вероятностью будет полагаться на нежирные ткани в качестве источника энергии — у него будет больше возможностей получить доступ к накопленному жиру, который становится предпочтительным источником топлива! Недавние исследования показали, что по сравнению с диетами с ограничением калорий голодание в 4 раза лучше способствует поддержанию мышечной массы! Причина 7 для перехода на Кето заключается в том, что кето может увеличить энергию и уменьшить разрыв энергии и сдвиги, которые мы получаем, когда тело работает на углеводах! Если организм адаптирован к жиру, оно всегда может отступить на жировые магазины, а это значит, что мы можем долго ладить без еды и не испытывать аварий, которые мы испытываем с диетой, богатой углеводом! Отсутствие углеводов может иметь ограничительный эффект, если они привыкли к стандартной американской диете со многими углеводами .... Ключ в том, чтобы сделать это простой и несложной и спросить, что вы хотите! Это исследование сравнивало кетогенную диету с печальной диетой и показало, что кет о-группа имела значительные изменения в весе, процентный жир в организме, ИМТ и гемоглобин A1C по сравнению с участниками печальной диеты за 10 недель! В случае диеты кето мы используем хранимые запасы жира для выработки энергии, в то время как мы защищаем мышцы, которые сохраняют наш основной метаболизм или калории сгорели в мире, теряя сантиметры через чистый жир в организме! Использование жира в качестве источника топлива вызывает гораздо меньшее воспаление, чем сжигание сахара, а сами кетоны успокаивают воспалительную реакцию. В кетогенной диете с настоящей пищей, воспалительная пища, такая как глютен, кукуруза, соя, изысканный сахар и углеводы, удаляются с самого начала! Воспаление в организме уменьшит эту пищу в одиночку, но есть и другие механизмы, которые делают Кето отличным вариантом для хронического воспаления! Кетогенная диета уменьшает воспаление и может также облегчить боль, потому что она снижает чрезмерную активность нервной системы, что может уменьшить восприятие боли, 2) снижает реактивные формы кислорода, которые способствуют воспалению, и 3) PPAR-гамма, известный противоинфроматизаторный маркер , Включите и в то же время ингибирует воспалительные маркеры, такие как NF-KB, TNF-ALPHA и COX-2, как видно в этом исследовании!

80 10 10 план диеты
Доктор кабека кето диета
Палео диета при ибс с
Добавки для кето-диеты gnc

Все статьи