| Диеты для похудения |
25.02.2019Лучшие приложения для диабетической диеты 2019Ужин (509 калорий) 1 порция вегетарианского бургера с грибами и киноа под специальным соусом 1 порция базового зеленого салата с винегретом. Ежедневная общая сумма: 1978 калорий, 80 г белка, 241 г углеводов, 48 г волокон, 85 г жиров, 1, 709 мг натрия. Завтрак (421 калория) 2 порции чашек овсянки с бананом и запеченными грецкими орехами 2 клементины. Обед (455 калорий) 1 порция хумуса миски с жареным растительным лимоном 1 яблоко. Закуска (201 калории) 1 средний банан 1 столовая ложка. Вечерняя закуска (156 калорий) 1 грамм темного шоколада. Всего ежедневно: 1, 985 калорий, 72 г белка, 258 г углеводов, 52 г волокон, 86 г жиров, 1771 мг натрия. Завтрак (271 калория) 2 порции чашек овсянки с бананом и запеченными грецкими орехами 1 среднее яблоко. Обед (465 калорий) 1 порция хумуса миски с жареными овощами лимона 1 банан. Ужин (479 калорий) 1 порция томатной пасты в одном план диеты для мышц брюшного пресса горшке, увенчанном 2 столовыми ложками картофеля. Вечерняя закуска (156 калорий) 1 грамм темного шоколада. Ежедневная общая сумма: 1991 калория, 81 г белков, 273 г углеводов, 49 г волокон, 73 г жиров, 2010 мг натрия. Завтрак (446 калорий) 2 порции овсяных чашек с банановым овсяным и орехами, приготовленными в духовке 1 среднего яблока. Обед (465 калорий) 1 порция чашек хумуса жареного овощного лимона 1 средний банан. Закуска (253 калории) 1 чашка греческого йогурта тонкая 2 насколько кислая диетическая кола клементина 1 столовая ложка. Всего ежедневно: 1977 калорий, 77 г белка, 268 г углеводов, 58 г волокон, 77 г жиров, 1879 мг натрия. Завтрак (340 калорий) 1 порция авокадо-яичного тоста 2 Клементина. Обед (465 калорий) 1 порция хумуса миски с жареными овощами лимона 1 банан. Перекус (286 калорий): 1 среднее яблоко, 2 столовые ложки фруктов. Вечерняя закуска (156 калорий) 1 грамм темного шоколада. Всего ежедневно: 2, 006 калорий, 84 г белка, 231 г углеводов, 49 г волокон, 93 г жиров, 1620 мг натрия. Посыпьте кашу малиной, грецкими орехами и щепоткой корицы. Обед (450 калорий): 1 порция цельнозернового вегетарианского ролла, 1 банан. Перекус (286 калорий): 1 среднее яблоко, 2 столовые ложки фруктов.Жидкая диета для пожилых Употребление конфет без сахара на кето-диете Средиземноморская диета dash diet Является ли диетическая кола прозрачной жидкостью |
|
| Все статьи |