Молочный белок аллергия грудное вскармливание диета

Я съел салат с брюссельскими капустами (вкусными) и овощной чау Мьяен (Мех). Единственным другим вегетарианским продуктом в меню был простой зеленый салат. Я полагаю, что я мог бы попросить официанта специального жилья. Остатки чечевицы за завтраком были в порядке, но я бы предпочел есть сыр и крекеры. Сегодня вечером мои дети сделали веганский праздник: домашние лепешки, клубничная сальса, бобы и много жареных овощей. Я очень ценю тот факт, что они остановились с пути, чтобы сделать чт о-то так приятно ко мне. Но моя доч ь-в - в-завещал, казалось, устала от всей резки и подготовки. Я был готов снова съесть рыбу, яйца и скромное количество молочных продуктов. Я кетогенная диета рост груди думаю, что сливки и яйца в блюде были слишком богатыми после моей двухнедельной овощной еды. Мой вывод: кажется, что овощное питание работает для меня с точки зрения веса. Одно из вкусных блюд, которое мои дети приготовили к веганскому праздничному ужину. Мой два недельного эксперимента показал мне 6 ключевых уроков: 1. Овощное питание помогает мне контролировать свой вес. Я испытал небольшую потерю веса, которая может быть устойчивой, и это может быть не так. Мне нравятся молочные продукты, рыба, а иногда и мясо. На самом деле, я чувствую себя счастливым, когда ем в основном растения. Я избегаю жареных и жирных продуктов, но у меня нет проблем с использованием в умеренном количестве растительных масел, таких как масло авокадо и EVOO. Раньше я думал, что я должен взять значительное количество белка при каждом приеме пищи. Типичная порция из 6 унций куриного мяса обеспечивает 48 граммов белка - все белки, которые среднестатистическую женщину нуждаются в течение всего дня. Вы также можете объединить белки из различных источников, таких как квиноа, нут, тофу, миндаль и т. Д., Для распределения потребления белка в течение дня. Овощная пища дает вам много белка и позволяет вам принимать больший объем пищи, которая будет держать вас в полной мере в течение более длительного времени.

Низкоуглеводная диета 2300 калорий
Кето диета с винстролом
Можно ли похудеть на кандидозной диете
Кетогенная диета для опиатных наркоманов

Все статьи