Переход с кето на средиземноморскую диету

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства, которые должны быть приняты в определенные моменты дня, такие как лекарства от диабета, антикоагулянты или антитромботы (препараты, которые предотвращают коагуляцию крови). В этом случае врач, возможно, придется изменить дозировку программы. Чтобы помочь вам вспомнить, что начать (или перестать делать) и когда, доктор. Среди них некоторые приготовленные овощи, консервированные фрукты, белый хлеб, белая паста, рис, молочные продукты, мясо, яйца, тофу или масла с гладким орехом. Избегайте грецких орехов, семян, попкорн, сырых фруктов и овощей, цельных зерновых и других продуктов, богатых клетчаткой, по словам постоянного Кайзера. Пейте легкие жидкости, такие как чай, кофе, легкие фруктовые соки, спортивные напитки, легкий бульон и воду. По словам постоянного Кайзера, избегайте красных, фиолетовых или синих жидкостей, молочных продуктов, алкоголя или замены напитков пищи. Имейте в виду, что эти диетические инструкции - просто руководство. Поговорите со своим кето диета 1 неделя врачом, если вы страдаете от хронического запора. Дополнительная подготовка кишечника может быть необходимо, чтобы быть готовым к колоноскопии. Средиземноморская диета постоянно превосходит диету с низким содержанием жиров. В реальном мире совет по соблюдению средиземноморской диеты, постоянно дает лучшие результаты, чем советы, чтобы следовать диете с низким содержанием жира. Средиземноморская диета претендует на диету с низким содержанием углеводов для похудения. Средиземноморская диета постоянно восхваляется как устойчивый или здоровый способ похудеть. В этом пересмотре изучались исследования, которые сравнивают средиземноморскую диету с другими диетическими моделями похудения у людей с ожирением. Средиземноморская диета превзошла диету с низким содержанием охраны (не удивительно), но средиземноморская диета и низкое содержание углеводов сделали то же самое. Но можно также рассмотреть противоположность: умеренная диета с углеводами работает так же, как и низкоуглеводная диета, если эта умеренная диета с углеводами фокусируется на качестве пищи и не только на подсчете калорий. почему бы не объединить две вещи, чтобы добиться двойного успеха в потере веса? Средиземноморские кетогенные диеты устраняют все хлеб и бобовые и как тренироваться и питаться для мужского телосложения заменяют их на оливковое масло, низкоуглеводные овощи, жирную рыбу и орехи. улучшение метаболического синдрома и неалкоголического жирового заболевания печени (NAFLD) улучшения потери веса сердечн о-сосудистых заболеваний и улучшения маркеров воспаления. Ключи отправились на остров Крит, у побережья Греции, и отметили, что традиционные модели критских пищевых продуктов связаны с низкой частотой сердечных заболеваний.

Кетогенная диета и выдыхаемые летучие органические соединения
Быстрый обмен веществ диета обзор
Как долго длится мягкая диета после удаления зуба
План кето-диеты на 3 недели
Десерты для низкохолестериновой диеты

Все статьи