Право на веганскую диету в рлуипе

Глядя на продукты в высоком содержании FODMAP, перечисленном выше, вы, возможно, поцарапали голову. В конце концов, фрукты богаты антиоксидантами, бобы и чечевицы богаты клетчаткой, а молочные продукты являются хорошим источником кальция ... Как мы видим, многие продукты, содержащие FodMap, на самом деле являются здоровыми и являются частью стандартной диеты и полный! Итак, здоровой ли диета с низким содержанием FODMAP, если эти группы продуктов и статей, богатые макроэлементами и микроэлементами, исключаются? Также в этом случае диета с низким содержанием FODMAP предназначена для соблюдения только в течение ограниченного периода времени. Но если вы станете своей любимой программой питания, вы рискуете развивать недостатки питания или даже реальные недостатки, особенно в отношении волокон, которые защищают кишечник и кальций, которые нужно ли мясо в рационе укрепляют кости. К сожалению, еще одним потенциальным побочным эффектом диеты с низким содержанием FODMAP является стресс пищевого дела или установление нездоровых отношений с питанием. В конце концов, хронический стресс может вызвать симптомы синдрома раздраженного кишечника (да, на самом деле существует стрессовый живот), а другие исследования показывают, что близкое соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP у субъектов с синдромом раздраженного кишечника связано с неупорядоченной диетой. Сказав это, риск диеты с низким содержанием FODMAP является серьезным риском, особенно если вы уже боретесь с тревогой или имеете беспорядочную историю кормления. Не обнаруживайте причины в корне ваших проблем с пищеварением. Наконец, я часто вижу людей, которые совершают ошибку, используя диету по удалению FODMAP в качестве уникального решения. Как функциональный диетолог, я понимаю и поддерживаю роль, которую играет в пищу в лечении дисбаланса кишечника, влияет на стресс и способствует вашему состоянию общего питания. Независимо от того, является ли ваша реактивность на FoDMAP давним или недавно начала, я приглашаю вас спросить вас: слишком много? Я слишком сурово с собой или я сам себя самостоятельно и говорю о себе? Я уделяю достаточно времени для заботы о себе, осведомленности и выздоровлении? Ваш образ жизни, ваши отношения и то, как вы заботитесь о себе, влияют на ваше общее здоровье кишечника. Лучшая альтернатива диете с низким содержанием FODMAP. Убедитесь, что страхи перед Fodmap принадлежат прошлому, исправляя со мной бесплатный 3 0-минутный бесплатный телефонный звонок. Кроме того, взгляните на свидетельства клиентов, которые когд а-то были опухли и забиты, и которые сейчас являются профессионалами какашки.

Высокобелковая диета диабет 2 типа
Диета быстрого метаболизма фаза 1 завтрак
Дневная диета доктора Лорейн
Диета с высоким содержанием клетчатки и белка

Все статьи