Высокопротеиновая диета для мужчин

Скорее всего, это люди, страдающие замедлением обмена веществ. Метаболизм в основном относится ко всем процессам в организме, которые преобразуют калории (также называемые энергией) из потребляемой пищи в энергию, которую организм может использовать (также называемую АТФ) в качестве топлива. Термин «медленный метаболизм» часто подразумевает, что эти внутренние процессы протекают в более медленной системе, которая способствует накоплению энергии (или калорий), а не ее сжиганию. У большинства людей есть возможности для совершенствования, когда дело доходит до оптимизации метаболизма. Вот несколько признаков того, что вы можете попасть в эту категорию. Это лишь некоторые из наиболее распространенных (и очевидных) признаков замедленного метаболизма. Проверьте, узнаете ли вы себя в каком-нибудь из них. При медленном обмене веществ происходит стойкое увеличение веса, особенно в области живота. Хорошей новостью является то, что можно многое сделать, чтобы обратить эту тенденцию вспять (но об этом позже). Являются ли Tums или Rolaids частью вашего ежедневного меню после ужина, чтобы избежать неприятных и раздражающих газов и вздутия живота, которые возникают после каждого приема пищи? До 70 миллионов американцев страдают от той или иной формы проблем с пищеварением, включая изжогу, повышенную проницаемость кишечника, расстройство желудка и мальабсорбцию. Это может привести к болям в теле, дефициту питательных веществ, усталости, воспалениям и замедлению обмена веществ. Когда ваш метаболизм медленный, гормоны также могут стать дисбалансными. К ним относятся палео диета снижает холестерин гормоны, которые регулируют аппетит, низкоуглеводная индийская диета для диабетиков 2 типа уровень сахара в крови, сон и стресс. В конечном итоге вы получаете сухую, шелушащуюся кожу и истонченные волосы. Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, не редеете ли вы на макушке или не становятся ли кончики бровей редкими. Есть ли у вас проблемы с сохранением тепла, особенно в конечностях? Признаками гликемического дисбаланса являются тяга к углеводам и желание есть каждый час. В противном случае вы рискуете стать «голодным» и кричать на всех вокруг, направляясь к пакету чипсов или тарелке печенья. Продукты, которые вы едите, и ваш образ жизни посылают вашему телу сигналы, которые помогают вам процветать, или сигналы, которые могут нанести вред. Звучит устрашающе, но на самом деле это отличная новость.

Диета по неделям
Кето диета завтрак для заморозки
Полная жидкая диета после операции по удалению желудочного рукава
Книга рецептов кето диеты amazon
Сырая диета для домашних животных

Все статьи