10-дневный план диеты, чтобы быстро похудеть

Прерывистый пост - отличный метод потери веса, так как многие практикующие могут свидетельствовать о этой диете. Это связано с тем, что прерывистый пост основан на дефиците калорий через посты Здоровье. Однако, поскольку во время этой диеты, несомненно, есть голодные успех диеты 16-часового голодания укусы, у вас может возникнуть соблазн сломать пост и съесть продукты, избавленные от кетоза. Чтобы избежать этого, мы собрали наши 7 лучших уловок, чтобы преодолеть чувство голода во время прерывистого поста. Оставайтесь увлажненными, чтобы чувствовать себя удовлетворенным дольше. Поскольку пищеварительная система и весь организм уже требуют выпить много жидкостей, а также потребление продуктов с содержанием воды (подумайте о огурцах, салате и апельсинах), эта потребность усиливается при голоже без пищи. Итак, убедитесь, что вы пьете воду во время поста, в достаточном количестве, чтобы поддержать свое тело. Кроме того, иногда организм может быть запутан между голодом и жаждой, поэтому выпивание жидкостей также может решить укусы голода! Постарайтесь использовать диета при диабете у кошек подавители аппетита во время поста, чтобы расширить окно поста. Отличный способ выиграть желание поесть, когда вы голодны, - это взять на себя подавитель аппетита, который заставляет вас чувствовать себя довольным, помочь пищеварительной системе и избежать нарушения голодания. Наш комплекс для основного волокна - это супрессор, полный натуральных ингредиентов, который тормозит стремление к аппетиту. Используйте глюкоманнан и целлюлозу в качестве научных соединений, которые заполняют желудок клетчатки и помогают чувствовать себя удовлетворенным, снижать отеки, снизить уровень холестерина и увеличивать энергию. Перед началом прерывистого поста употребляют блюда, богатые здоровыми жирами и белками. Это включает в себя окончательное питание с достаточным количеством белков, волокнистых овощей, цельных зерен и здоровых жиров, таких как кокосовое масло и авокадо. Обязательно держитесь подальше от нездоровых продуктов, таких как сахар, гиперкалорическая мусорная пища, разработанное мясо и все остальное, что вызывает пик глюкозы, который приводит к краху энергии и более быстрому ощущению голода.

28 дневная диета южная африка
Меню противораковой диеты
Как соблюдать жидкую диету

Все статьи