14-дневная диета на лимонной воде

Ниже приведена таблица, показывающая компоненты сырой веганской пищевой плоскости. Сырая веганская диета - это диета, которая также обеспечивает ограничение продуктов, трансформированных в пользу целых и натуральных продуктов. Перед тем, как запустить непосредственно в необработанном плане веганских продуктов питания, есть важные вещи, которые следует рассмотреть. Прежде чем начать, поговорите с вами со своим медицинским персоналом. Это не должно употреблять люди с компрометированной иммунной системой. Это требует строгого и безопасного управления продуктами питания, например, мыть руки, чистящие средства и избежать перекрестного загрязнения. Чем больше разнообразие, тем более их профиль питания будет. Любая хорошая веганская диета (и, прежде всего, необработанный веганский план продуктов питания! Обязательно держите пищу в холодильнике, в морозильной камере или при комнатной температуре, в зависимости от пищи. Фаза 3: Вымойте руки и поверхности перед подготовкой. Сначала вымойте руки и приготовление поверхностей, во время и после приготовления пищи. Многие фрукты и овощи должны быть адекватно промыты и чистые, прежде чем их потреблять. Некоторые быстрые предложения по стирке, предоставленные FDA: 1. Промойте продукты, прежде чем очистить их и разрезать их только чистую проточную воду, чтобы ополаскивать (без мыла или замачивания). Бумага Удалите внешние листья листовых овощей, такие как капуста. Завтрак: чи а-пудинг со свежими персиками с ломтиками и малиной. Добавьте корицу, мускатный орех и грецкие орехи, если хотите. Обед: салат с морковью, капустой и цуккини, разрезанными в Жюльенуе. Посыпать холодным маслом авокадо и кунжутным маслом авокадо. Ужин: сырой суп мисо с маринованными грибами, сушеной Вакаме и Анахди, смешанный, чтобы дать сливочный. Завтрак: пирог с корочкой из наземного миндаля, кокосового масла и дат (все они смешаны в кухонном комбайне). Обед: сырая морковная Zoodles, приправленная домашним арахисовым соусом, имбирем и лаймом. Ужин: Skim Cauliflower Sushi, завернутые в сырой нори. Обед: сливочный гаспачо из замоченных кешью, кокосового молока и огурцов (все смешано). Ужин: половинки авокадо, фаршированные нутом, огурцами и замоченной киноа. Завтрак: Фруктовые шашлычки с ананасом, клубникой и дыней. Обед: лодочки из салата, наполненные авокадо, помидорами, ростками люцерны, нарезанной соломкой морковью и нашинкованной капустой. Добавьте немного домашней лимонно-тахинной заправки. Ужин: рис из цветной капусты с сырыми овощами и эдамаме.

Низкоуглеводная диета подготовка к приему пищи
Что такое пюреобразная диета
Худшие причуды низкоуглеводной диеты
Протеиновый порошок на кето-диете
Как включить в свой рацион больше растительной пищи

Все статьи