21 день элиминационная диета рецепты

Диета Южного пляжа - это здоровая диета по снижению веса, разработанная профилактическим кардиологом и т. С помощью этой диеты вы будете есть три удовлетворительных блюда в день, по крайней мере, две закуски и даже вкусный десерт. И в отличие от многих других диет, вам не нужно есть, измерять или считать унцию, еду или деревню углеводов или каки м-либо другим способом в рационе. Вот почему в этой статье мы предлагаем вам несколько индийских рецептов на рационе на Южном пляже. План диеты Южного пляжа содержит углеводы с высоким содержанием клетчатки, а также те, которые постепенно поглощаются небольшим гликемическим индексом. Поэтому в этой статье ниже мы предложим вам индийский рецепт диеты на южном пляже. Фазы диеты на Южном пляже: Есть три этапа диеты Южного пляжа. Это: фаза 1: план начинается с двух недель, избегая хлеба, риса, картофеля, пасты, печенья, сладостей, алкоголя и фруктов. Диетам рекомендуется есть нормальные порции мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, сопровождаемых овощами, яйцами, сыром и орехами. На первом этапе диеты вы должны потерять от 8 до 13 кг. Фаза 2: углеводы переоцениваются постепенно и в ограниченных количествах. План поощряет выбор продуктов с низким гликемическим индексом. Диеты остаются в фазе 2, пока они не достигнут своей целевой веса. Фаза 3: Потребление углеводов либерализовано до уровня, что позволяет рациону поддерживать свой идеальный вес. Нормальные порции всех продуктов рекомендуются, и диетологам предлагается продолжать придерживаться основных правил диеты Южного пляжа. Рецепт диеты на южном пляже Индийского южного пляжа: диета Южного пляжа - это диета, которая включает в себя множество рецептов. Вот несколько индийских рецептов на диете Южного пляжа ... Боб Боб: Боб Тур - это традиционно южн о-индийское блюдо из зеленых бобов, специй, листьев карри и тертого кокоса. Вы также можете съесть этот восхитительный овощ на обед или ужин. Компания в южн о-индийском стиле представляет собой сухое паровое блюдо, в котором зеленые бобы красиво приготовлены до тех пор, пока не смягчены специями, такими как горчица, Уда Далл, Чана дала и красные чили, а затем украшенными маленькими листьями карри и свежим тертым кокосовым орехом.

Продукты, которые следует избегать при низкохолестериновой диете
План питания пуленепробиваемой диеты pdf
Низкоуглеводная диета меню для беременных
Лучшие таблетки для похудения gnc для женщин

Все статьи