Лучшие таблетки для похудения gnc для женщин

Слизь играет жизненно важную роль в иммунной и дыхательной системах, поскольку покрывает внутренние поверхности вашего полезна ли кето-диета при воспалении тела, как защитное одеяло. Чтобы выполнять эту задачу, слизь должна иметь правильную консистенцию. Это может помешать вашей способности бороться с микробами и вызвать боль в горле, заложенность носа и даже затруднение дыхания, если у вас сезонная аллергия. плюс, кашель или трясущийся нос сделают вас в наши дни социальным изгоем! К счастью, по данным Института легких, выбор образа жизни, который вы делаете, может иметь большое значение, когда речь идет о правильном оттоке слизи. Вот пять способов уменьшить и разжижить выработку слизи. А еще лучше поддерживать влажность на оптимальном уровне как днем, так и ночью. Кстати, мои пациенты часто спрашивают меня, следует ли им использовать увлажнитель с прохладным туманом или с теплым туманом. Обязательно регулярно очищайте увлажнители с прохладным туманом. Поддерживайте водный баланс с помощью горячих напитков. Мои читатели знают, что я начинаю день с теплой лимонной воды. Это мой супергерой, разжижающий слизь, потому что он начинает меня с огромной дозы гидратации. Костный бульон также имеет много преимуществ для здоровья от ежедневного употребления костного бульона. Витамины и питательные вещества сами по себе приносят огромную пользу для здоровья и обеспечивают здоровый и счастливый кишечник. Добавьте в свой рацион продукты, препятствующие слизи. Вот некоторые из лучших продуктов, которые стоит употреблять, если вы хотите насытить свой организм фитонутриентами. Фрукты, овощи и специи, которые повысят иммунитет и уменьшат выделение слизи. Костный бульон Фрукты Цитрусовые Дыня Киви Помидор Листовая зелень Болгарский перец Редис Острая горчица Чеснок. Рассмотрите противовоспалительные продукты для антислизистой диеты. Поэтому я рекомендую добавить в свой рацион следующие продукты: Лосось Тунец Форель Сардины Камбала Оливковое масло Семена льна (отлично подходят для коктейлей) Грецкие орехи Семена тыквы. Покупайте самое высокое качество, которое может себе позволить ваш бюджет. Когда я была маленькой и у меня болело горло, бабушка всегда говорила мне полоскать горло соленой водой. Солевой раствор уменьшает воспаление, снимает боль в горле и разжижает густую слизь. Эвкалипт — древнее средство от кашля и диета на 7 дней 2000 калорий избыточной слизи. Вы можете нанести его прямо на грудь или добавить эвкалиптовое масло в диффузор или теплую ванну. Мне нравится добавлять эвкалиптовую английскую соль в расслабляющую ванну в конце дня.

Тонзиллэктомия диета день за днем
Веганская безглютеновая диета план
6 продуктов элиминационная диета рецепты
Диета с низким содержанием жира и натрия

Все статьи