30-дневная диета смузи

Люди с избыточным весом чаще страдают от апноэ сна, которое характеризуется прекращением дыхания во время сна. Лишний вес может привести к накоплению жира в горле, что может затруднить дыхательные пути. Снижение веса уменьшает давление на колени и суставы и может улучшить подвижность, говорит Псаркар. Хотя прямой зависимости между потерей веса и самооценкой не существует, некоторые исследования показывают, что потеря веса может улучшить настроение и повысить уверенность в себе. В 2014 году был проведен обзор 36 исследований, посвященных психологическим преимуществам похудения. Исследователи обнаружили последовательное улучшение образа тела, самооценки и общего самочувствия у людей, сбросивших вес. Лишний вес может вызывать стресс, повреждения и воспаления в суставах, но похудение может помочь. В исследовании 2018 года изучались взрослые люди с ожирением, страдающие артритом и болью в коленях. Причина этого, вероятно, связана с тем, как быстро суставы изнашиваются под воздействием дополнительного давления, оказываемого лишним весом. По словам Палсаркара, снижение веса улучшает сон, а также может повысить дневную активность. Лишний вес также означает, что вам приходится работать еще больше, чтобы поддерживать тело в движении. Потеря нескольких килограммов веса означает, что на передвижение тратится меньше энергии. Это также означает улучшение функции дыхания и ощущение большей энергичности. Взаимосвязь между лишним весом и сексуальным желанием еще изучается, но уже доказано, что с увеличением веса в крови повышается уровень глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG). Это может привести к снижению уровня свободного тестостерона и уменьшению либидо, говорит Пулсаркар. Ожирение повышает риск развития различных видов рака, в том числе. Рак эндометрия Рак молочной железы (у женщин в постменопаузе) Рак почек Рак печени Рак поджелудочной железы. Точная связь между избыточным весом и раком пока не известна, но исследователи полагают, что это связано с воспалением, вызванным висцеральным жиром (жиром, окружающим жизненно важные органы). Снижение веса может уменьшить риск развития этих видов рака. По словам Али, некоторым людям может потребоваться сбросить гораздо больше веса, чтобы ощутить эти преимущества. Похожие статьи Health Reference: Таблетки для похудения, подтвержденные научными исследованиями Психологи подсказывают, как изменить вредные пищевые привычки Как уменьшить количество сахара в рационе и как долго сохраняется тяга к сладкому Работает ли прерывистое голодание?

Что такое прерывистое голодание
Реквием по мечте таблетки для похудения
Лазарь ангелов диета бесплатно

Все статьи