3-х дневная быстрая диета

Ни одна диета не может превзойти питание чистыми продуктами для всего организма. Идея полностью отказаться от них кажется пугающей, но если начать с малого, это только поможет вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Многие члены Mymsteam сами ставят под сомнение по протоколу Wahls, программе диеты и образа жизни, созданной и используемой DR. Терри Уолс, клинический профессор медицины, страдающий рассеянным склерозом (SM). В 2000 году в Wahls был диагностирован прогрессивный вторичный рассеянный склероз, который требовал наклонного инвалидного кресла. Он интегрировал свой план лечения с программой, которую он разработал специально для здоровья своего мозга, известного как протокол Wahls. Сегодня Wahls больше нет в инвалидной коляске и ежедневно работает на велосипеде в университете Айовы. Он активно проводит клинические исследования по своему протоколу, включая диету протокола Wahls, для многих хронических патологий, включая рассеянный склероз. Вахлс говорил о своей программе, обсуждая, как он использует его для себя и для своих пациентов. Основываясь на нашем разговоре, вот несколько советов, чтобы следовать диете и образу жизни протокола Wahls. Те, кто следит за диетой протокола Wahls, должны избегать рафинированных углеводов, сахара и искусственных подсластителей. Ограничение сахара помогает предотвратить воспалительные пики сахара в крови. Кроме того, искусственные подсластители оказывают вредное влияние на микробиому кишечника (бактерии) и связаны с голодом и увеличением веса, что может ухудшить симптомы РС, таких как усталость. Если вы жадны для сладостей, эта адаптация может занять время. Если вы регулярно пьете напитки или фруктовые соки, передача в воду должна быть абсолютным приоритетом. Протокол Wahls рекомендует держаться подальше от глютена, белка, присутствующего в пшенице, ужасе и ржи. Диеты без глютена были связаны с неврологическими улучшениями у людей с SM. Рис в порядке, если злаки должны есть, но рис будет лучше в цветной капусте или капусте. Вместо этого выберите грецкие орехи и семена, пропитанные и прорастающими. Готовьте с топленым маслом (уточненное масло) или с кокосовым маслом, а не с маслом. Избегайте мороженого, сыра и сметаны, которые богаты насыщенными жирами, но старайтесь есть полезные жиры, такие как сливочный авокадо, богатые полезными жирными кислотами. Читайте: 3 способа, которыми врачи отслеживают эффективность лечения SM.

Рецепт диеты при болезни Кушинга
Высокобелковая диета для пациентов с желудочным шунтированием
Сколько книг о диетах издается в год
Без глютена без молока без сахара диетические рецепты
Где продается диетическая пепси на этой неделе

Все статьи