Американская ассоциация сердца диета на основе растений

Как правило, они: соевые молоко миндальное молоко, хлопья для завтрака, маргаринный апельсиновый сок. Многие продукты обогащены вздутие живота при кето-диете витамином D, потому что относительно немногие из них содержат высокие количества. Некоторые врачи утверждают, что это полезно для предотвращения отсутствия витамина D и увеличения потребления в общей популяции, в частности между людьми с пищевой аллергией и теми, которые следуют веганским или вегетарианским диетам. Некоторые исследователи утверждают, что потребление укрепленной пищи может привести к чрезмерному потреблению витамина D, известного как токсичность витамина D. Признаки токсичности от витамина D включают тошноту рвоту снижения потери веса аппетита. Чрезмерное потребление витамина D также может привести к гиперкальциемии (очень высокие уровни кальция кальция в крови). Со временем гиперкальциемия может привести к осложнениям, таким как: дезориентация почечной недостаточности (нерегулярная частота сердечных сокращений) получает витамин D из цельных продуктов. Тем не менее, чрезмерное воздействие солнца также может привести к осложнениям для здоровья, таких как солнечные ожоги и рак кожи. Если вы думаете, что вы рискуете дефицитом витамина D, ваш медицинский работник может посоветовать вам ежедневно принять добавку витамина D, чтобы снизить риск. Если у вас риск дефицита витамина D, добавки витамина D могут помочь предотвратить каки е-либо осложнения. Я предполагаю достаточно витамина D из своей диеты? Если не лечить, дефицит витамина D может привести к ряду осложнений со здоровьем. Основным способом понять, если у вас дефицит витамина D является анализ крови, проведенный врачом. Витамин D может быть взят через солнечный свет, продукты питания и добавки. Источники пищи витамина D включают жирную рыбу и масла для печени рыбы, говяжнюю печень, яичные желтки, сыр и грибы. Врач может рекомендовать источники пищи витамина D или при необходимости назначать высокую дозировку. Очень здоровье использует только высококачественные источники, в том числе исследования, подвергнутые равным обзору, для поддержки фактов, содержащихся в наших статьях.

Диета южного пляжа фаза 1 план питания бесплатно
Низкожировая диета избегать продуктов
Средиземноморская диета для набора мышечной массы

Все статьи