Американская диабетическая ассоциация диета для подростков

Халас также говорит, что обработанные типичные закуски, такие как капитанные или запеченные картофельные чипсы, не подходят для перекусов с диабетом. Некоторые виды печенья лучше других помогают при диабете, но большинство из них содержат много сахара и рафинированных зерен (попробуйте это печенье, благоприятное для диабета, если вам хочется сладкого). Вместо этого: Эндрюс говорит: «Если вам хочется чего-нибудь хрустящего или шоколадного, я рекомендую миндаль на основе какао. Эти напитки могут содержать до 600 калорий, а также содержать большое количество насыщенных жиров и добавленного сахара. Люди с диабетом подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, и им следует выбирать полезную для сердца диету с меньшим количеством насыщенных жиров. Количество углеводов, включая сахар, содержащихся в большинстве этих напитков, также может повышать уровень сахара в крови. Вместо этого: выберите простую чашку кофе (горячего или ледяного) с небольшим количеством молока. Вместо этого: Уайт рекомендует сочетать крендельки с ореховым маслом, хумусом или сырными палочками для более медленного переваривания питательных веществ и более сбалансированной закуски. Ароматизированные йогурты — не лучший выбор для людей с диабетом. Наполните йогурт фруктами, например ягодами, персиками или манго, чтобы придать ему естественную сладость. Некоторые крекеры на самом деле сделаны из зерен с высоким содержанием клетчатки, но обратите внимание на крекеры без клетчатки. Хотя крекеры с низким содержанием клетчатки могут показаться полезными, если на этикетке написано «цельное зерно», Меган Берд, Р. Вместо этого Берд рекомендует выбирать крекер с высоким содержанием клетчатки и меньшим количеством чистых углеводов, например: Б. Вы всегда можете просмотреть панель питания и сравнить этикетки, чтобы определить, какой вариант лучше всего подходит для вас. Н, владелец и основатель Genki Nutrition, внимательно изучил таблицу питания Hostess Twinkies.

Как диетическая сода вызывает увеличение веса
Растительные диеты для мужчин
Пескетарианская диета план питания
Кто создал военную диету
Белок в моче при кето-диете

Все статьи