Анемия после безглютеновой диеты

Ваш врач может предложить вам потреблять продукты, богатые этими питательными веществами или питаться пищевыми добавками. Помните, что каждый человек может испытывать различные факторы разблокировки для своих симптомов. Подумайте о том, чтобы сохранить пищу и симптомы, чтобы документировать, какие продукты вы съели, когда ваши симптомы были худшими. Если вам диагностируется гастрит и испытывает симптомы, ознакомьтесь с этой семидневной диетой гастрита с высоким содержанием клетчатки. Свяжитесь с зарегистрированным диетологом для индивидуального руководства по лучшему выбору продуктов питания и размеру порции для вас. Следующий план не предназначен для замены медицинского совета. Стальная овсянка, приготовленная из соевого молока и украшенная ягодами и поджаренными орехами. Сэндвич с индейкой и гумусом на цельнозерновом хлебе. Паста с куриным мясом и брокколи в кастрюле, приготовленной из цельной пасты. Цельнозерновое жареное хлеб с яичницами и кусочками яблока. Фаршированный перец с молотым мясом индейки, диким рисом, луком, чесноком и итальянскими специями. Лосось с кунжутным чесноком, запеченным на сковороде с зелеными бобами. Лучше для бобов, яичницами и овощей в цельнозерновых лепешках. Салат из салата из зеленого листа, курицы на гриле, квиноа, бобов Garbanzo и заправка с медовой горчицей. Чаша для хлопьев, включая фару, жареную брокколи, жареную куриную грудку и сливочную заправку Тахини. Овсянка на ночь, приготовленная путем впитывания овсянкой с легким кокосовым молоком, семенами чиа и нарезанными кубиками манго. Рассмотрите возможность добавления неароматического протеинового порошка для увеличения содержания белка в этом блюде. Тост из цельного зерна с миндальным маслом и капля меда. Включите специи, сыр и овощи, такие как шпинат, брокколи, перец и грибы. Вегетарианские тако из черной фасоли и сладкого картофеля в кукурузных лепешках. Добавьте авокадо, мягкую сальсу, лук и кориандр сверху. Тост из цельного зерна с арахисовым маслом и кусочки банана. Цыпленок чили с белой фасолью для медленного приготовления. Рисовые лепешки с пюре из авокадо и специи для всего бублика. Если йогурт возбуждает ваши симптомы, попробуйте не додоменный йогурт, который содержит белок, такой как соевый йогурт. Куриный гамбургер с фета и шпинатом на цельнозерновом кексе. Исследования показывают, что у некоторых людей с симптомами гастрита усиливаются после употребления еды в ресторане. Если у вас есть гастрит, попробуйте приготовить большую часть своей еды дома. Сосредоточьтесь на экономических методах приготовления, таких как выпечка, гриль и приготовление давления. Подчеркните ингредиенты с высоким содержанием клетчатки, включая цельные зерна, бобы, чечевицу, фрукты, овощи и орехи.

Можно ли есть сыр пименто на кето-диете
Соковая диета на 28 дней
Салатная заправка для кето диеты

Все статьи