| Диеты для похудения |
11.05.2009Белковая диета побочные эффектыЭтот здоровый флан, по сути, является заварным кремом, богатым свежими летними овощами. Приготовьте его к элегантному летнему поздним завтраку или для барбекю во дворе. Запеченная куриная грудка готовится, пока вы готовите салат в средиземноморском стиле, наполненный зеленью, цельнозерновым орзо и легким домашним винегретом, для ужина, достойного выходного дня, менее чем за час. Из остатков этой полезной 400-калорийной еды можно приготовить вкусный упакованный ланч на следующий день. Консервированный лосось — это ценный продукт кладовой и удобный способ включить в свой рацион полезную для сердца рыбу, богатую омега-3. Здесь мы соединяем его с авокадо в простом блюде, которое не нужно готовить. Этот сэндвич с фалафелем в уличном стиле получается ароматным, ароматным и насыщенным. В духовке фалафель становится красивым и хрустящим, а овощи внутри сохраняют его простоту и свежесть. Заранее приготовьте соус тахини, чтобы его было легче приготовить. Если обернуть сэндвич фольгой, он станет идеальным обедом на ходу и поможет сохранить его целостность, чтобы можно было есть на ходу. Этот легкий суп из курицы и капусты согреет вас в холодный, дождливый день или в любой другой день, когда требуется простой и сытный суп. Для удобства вы можете приготовить этот суп из замороженной капусты, не размораживая ее предварительно. Эти фаршированные грибы портобелло имеют начинку, вдохновленную греческим шпинатным пирогом спанакопита. Разложите начинки по отдельности в этих белковых зерновых мисках, чтобы каждый кусочек имел контрастный вкус и текстуру. Хотя приготовление куриных бедрышек занимает всего 15 минут, вы можете приготовить салаты из остатков курицы или купленной в магазине вареной курицы, чтобы ускорить приготовление. Напряженные вечера требуют чего-то простого, например, ужина на сковороде с лососем. Сначала начинается картофель, затем сладкий перец и, наконец, филе лосося, покрытое перцем чили. Этот салат в калифорнийском стиле, наполненный питательными продуктами, является вкусным и сытным способом получить витамины. Нам нравится уникальное сочетание черники, эдамаме и козьего сыра. Придайте роллам лазаньи здоровый вид с низким содержанием углеводов с помощью этого простого рецепта, в котором лапша для лазаньи заменяется тонко нарезанными цуккини. Дополните этот вегетарианский сырный пирог хрустящей миндальной панировкой, чтобы все было без глютена. Креветки и полента фаршированы перцем и запечены по этому полезному рецепту фаршированного перца. Добавьте по желанию острый соус, если хотите немного оживить начинку.Кето-диета Т. Колина Кэмпбелла Рекомендации по питанию Американской ассоциации кардиологов Быстрый метаболизм диета фаза 3 список продуктов pdf |
|
| Все статьи |