Бодибилдинг форум высокобелковая диета

Вы можете сделать его самостоятельно, медленно растапливая сливочное масло на сковороде до тех пор, пока белые кусочки не упадут на дно, а затем процедив его через марлю, чтобы сохранить только чистый жир. Выбирайте масло, полученное от органических животных, питающихся травой и выращенных на пастбищах. Более подробное объяснение того, как осветлить масло, можно найти в моей статье «Как осветлить масло». Оба бренда предлагают высококачественное топленое масло от коров, выращенных на пастбищах и питающихся травой. Животные жиры (говяжий, утиный, свиной) составляют суть Палео. Пещерный человек ел животных, много животных, ради энергии, и поэтому получал много жира из животных источников. Конечно, эти животные были здоровы и жили в дикой природе, питаясь тем, что им приходилось есть. Это важно, потому что, когда токсины накапливаются в организме, они попадают кто-нибудь худел на военной диете в жир. Просто сходите к мяснику и попросите утиный жир, свиной жир или говяжий жир. Возможно, у вашего мясника эти жиры не растоплены и не готовы к приготовлению. Купите листовое сало или (говяжье) сало, и то, и другое можно купить дешево. Существует два метода переработки животных жиров: мокрый и сухой. Вы вырезаете из куска жира все вены, плоть или кровь, а затем разрезаете жир на очень маленькие кусочки. Затем вы кладете куски жира в мультиварку или жаровню с толстым дном. Поставьте мультиварку на слабый огонь или на очень слабый огонь, если используете голландскую духовку. В этот момент вы отпустите его на некоторое время, кухня приобретет характерный запах. Как только все кусочки белого жира станут коричневыми и высохнут, чистый жир можно слить и дать ему остыть. После охлаждения он будет белым и твердым при комнатной температуре. Более подробно об этой технике читайте в нашей статье «Рендеринг жира». Используйте его в качестве приправы или кладите поверх уже приготовленных блюд. Как вы, наверное, знаете, хорошее оливковое масло первого холодного отжима приносит много пользы для здоровья. Храните его в темном, прохладном месте, чтобы предотвратить слишком быстрое окисление. Если вы не используете его сразу, вы можете хранить его в холодильнике. В холодильнике он мутнеет, но возвращается в нормальное состояние, как только достигает комнатной температуры.

Бесплатный план пастушьей диеты
Что можно есть при кандидозе
Хорошо сформулированная кетогенная диета
Азиатская диета польза для здоровья

Все статьи