Бюджетная диабетическая диета

Если вы хотите похудеть и сохранить его, исследования показывают, что лучшая диета — это та, которой вы можете придерживаться. Затем подумайте о том, как план питания вписывается в вашу повседневную жизнь и управление диабетом. Нелегко начать путь к снижению веса, но помните, что есть поддержка, которая поможет вам. Прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Это особенно важно, если диабет лечат инсулином или другими препаратами, повышающими риск гипоксии. Снижение потребления углеводов и изменение массы тела могут привести к необходимости смены лекарств. В этом плане питания информация о пищевой ценности взята из наших рецептов и шестого издания журнала «Углеводы и калории», если не указано иное. Использовалась смесь цельного и полуобезжиренного молока, но мы рекомендуем использовать то, что вы предпочитаете. Любая альтернатива молоку должна быть несладкой и обогащенной кальцием. Эти планы питания соответствуют рекомендуемому количеству клетчатки в течение недели. Сюда входят вода, молоко и чай или кофе без добавления сахара. Отказ от ответственности: мы приложили все усилия, чтобы сделать эти планы питания максимально точными, но пищевая ценность может варьироваться. Если у вас есть вопросы о ваших индивидуальных диетических потребностях, обратитесь к диетологу или к вашей команде по лечению диабета. Вы также можете скачать наше карри из жареной цветной капусты, панира и нута с отварным шпинатным пудингом: 125 г греческого йогурта и 80 г малины. Закуски: 30 г миндаля, порция черники, здоровый хумус с нарезанным перцем и часть пряного жареного молока из нута: 225 мл частично обезкиненного молока. Завтрак: мюсли блог о кето-диете без добавления сахара с 200 мл частично обезжиренного молока и сушеных абрикосов Обед: маленький и половинный картофель в духовке в духовке ужина: Средиземноморский салат из макаронных изделий со смешанными листьями салата, нарезанный перец и свекол вареный с кусочками пудинга с кусочками : Губчатая губка до ревеня и имбиря с шариком ванильного мороженого. Закуски: гладкое арахисовое яблоко и масло, простой греческий йогурт и малина, порция из 20 г орехов молока: 225 мл цельного молока. Завтрак: два кусочка ржаного хлеба с половиной авокадо, помидор и галалум. Закуски: овсяный пирог с гладким арахисовым маслом, фруктовый батончик и грецкие орехи, 10 г простых орехов молока: 225 мл частично скользящего молока.

Лучший план питания для диабетиков
Лучшие комплексные добавки для кето-диеты
План 7-дневной овсяной диеты
Кето-диета и поджелудочная железа

Все статьи