Что не так с диетической газировкой

Теперь я чувствую себя намного увереннее и способнее. Я понял, что можно чувствовать себя сытым, если есть меньше. Я заменил углеводы нежирными белками и овощами и создал более здоровые рецепты. Однажды я сидел на диване и смотрел, как играет моя двухлетняя дочь. Я понял, что если продолжу идти по этому пути, она пойдет по моим стопам. Именно тогда я решил создать новое, здоровое семейное наследие. Мой секрет похудения: «Мне было стыдно идти в спортзал, поэтому я взяла на себя обязательство гулять три раза в день по 10 минут перед завтраком, обедом и ужином. Я обнаружил, что мое кровяное давление было 160 на 100, что было опасно высоко. Я знал, что мне пора начать тренироваться, но мне нужно было что-то реалистичное. Мой секрет похудения: «Я взяла на себя обязательство каждый вечер гулять по два круга в красивом близлежащем парке в течение месяца. Наконец я почувствовал себя достаточно комфортно, чтобы пойти в спортзал, где я также начал пользоваться эллиптическим тренажером. Теперь я занимаюсь силовыми тренировками три дня в неделю и один или два дня в неделю занимаюсь бегом и ходьбой на пять миль. Мне прописали два разных лекарства от высокого кровяного давления и еще одно от кислотного рефлюкса, плюс у меня был высокий уровень холестерина и предиабет. У меня также было учащенное сердцебиение, поэтому я пошел к кардиологу, мне поставили диагноз «апноэ во сне», и на ночь мне поместили кислородный баллон. Мой семейный врач сказал мне, что апноэ во сне, вероятно, исчезнет, если я похудею. Когда моя потеря веса застопорилась, я начал поднимать тяжести по три дня в неделю. Сейчас я разминаюсь 5 минутами ходьбы и заканчиваю еще 15-20 минутами. Этот еженедельный день удовольствия помогает мне чувствовать себя сытым, не переусердствуя. Я весил 242 фунта, был в преддиабетическом состоянии, и мое кровяное давление было зашкаливающим. Я знал, что это серьезно и что мне нужно сосредоточиться на своем здоровье. Без глютен булочки, которые нежные внутри, хрустящие снаружи, ловко и наполнены дикой черникой! Декадентские веганские 7-слойные батончики с миндальной корочкой, карамелью даты, кокосовым маслом и хлопьями, шоколадными кусочками и арахисовым маслом! Рафинированные сахарные коричневые коричневые коричневые коричневые коричневые цвета (GF) в ярости с черными бобами, сделанными в кухонной машине. Естественно подслащен, с датой карамелью и орехами ореха. Веганские пирожные с шоколадным ганашем без выпечки. Простые, сырые веганские пирожные с грецкими орехами и кокаонибами! 5-ингредиент шоколадной ганаш с кокосовым маслом является обязательным, но рекомендуется для размахивания, декадентской отделки.

Диета южного пляжа распродажа
Примеры меню диеты с низким содержанием клетчатки
30 дневная кето диета безмолочный план
План питания спортсменов для тренировок

Все статьи