Что такое диета 1200 калорий в день

Эти советы, в том числе легкое введение в сырую пищу и потребление специй, могут помочь избежать пищеварительных жалоб. Если вы хотите попробовать сырую диету, эксперты рекомендуют попробовать ее в течение нескольких недель - предпочтительно весной или летом - а затем оценивая, как вы себя чувствуете. Эти советы помогут вам остаться в мире с пищеварением. Начните с соотношения 1: 1 между приготовленной и сырой пищей и наблюдайте, как вы себя чувствуете, говорит Коул, IFMCP, DNM, DC, поставщик функциональной медицины. Он рекомендует быть руководствуясь ее туалетными привычками. Если ваше движение кишечника будет свободно, уменьшите количество сырой пищи и съешьте больше приготовленных супов и рагу. Когда происходит запор, увеличьте количество сырой пищи. Если у вас есть метеоризм и метеоризм, вы должны адаптировать соотношение овощей и фруктов. Положите яблочный уксус или лимонный сок в стакане воды и выпейте его с помощью еды, советует функциональному диетологу Джесси Хаасу, CNS, Ln. Это помогает улучшить выработку желудочной кислоты и способствовать пищеварению. По словам Хааса, если метеоризм или метеоризм все еще являются проблемой, вы должны попытаться взять пищеварительные ферменты перед едой, чтобы ваш желудок мог лучше обрабатывать клетчатку, говорит Хаас. Добавьте тепления специй, таких как имбирь и куркума, говорит доктор Акил Паланисами. Один говорит о гипоталамической аменореи (HA), когда период терпит неудачу, потому что организм не производит достаточного количества женских гормонов (эстроген и прогестерон), чтобы иметь цикл. Каждый месяц наше организм должен производить эстроген, чтобы поддержать рост фолликула яичника (который затем выпускает яичную клетку). Гипоталамус обычно посылает гормоны (FSH и LH) через ось гипофизена гипоталамуса в репродуктивные органы, так что они образуют эстроген и прогестерон и имели менструальный цикл. Как вы можете оправиться от гипоталамической аменореи? Я действительно хочу подчеркнуть, что нет магических продуктов, диет или пищевых добавок, которые возвращают ваш период, когда у вас есть HA. Правильный медицинский диагноз и лечение Правильный медицинский диагноз (и непрерывное лечение поддерживающими экспертами) имеет важное значение. Это означает, что вы обращаетесь к врачу, проводят анализы крови и физические обследования и, возможно, передаются специалисту, как эндокринолог. Другие причины аменореи, такие как СПКЯ (синдром поликистозных яичников), должны быть исключены. Регулярное, неограниченное питание питает ваше тело, принимайте свободу, чтобы есть и обращать внимание на ваш голод. Хорошее увеличение простаты или увеличение простаты означает, что может быть трудно опустошить мочевой пузырь во время мочеиспускания. Попробуйте эти простые шаги, чтобы управлять ДВП во время столовой.

Диета южного пляжа рецепты в горшочках
План диеты бородатого дракона
Бариатрическая мягкая диета рецепты

Все статьи