Что такое диета Брата при диарее

Так что прекратите саботировать свою диету и следуйте нашим рекомендациям для 30 здоровых продуктов - но хитрый. Эта супер пища наполнена питанием и антиоксидантами, которые полезны для вас, а также наполняют волокна и однообеденные жиры, которые делают сердце здоровым. Наслаждайтесь без вины: измените свой соус гуакамоле с легким кнутом авокадо и увеличивайте метаболизм. Наслаждайтесь без чувства вины: будьте осторожны со стаканом рыбной миски, что заставляет вас слишком много пить. Вылейте вино в измерительный стакан, затем вылейте в стакан, чтобы узнать, что находится в вашем стакане. Наслаждайтесь без вины: измерение одной порции, а не питается непосредственно из контейнера, и избегайте худших орехов для вашего рациона. Бобы, сушеные фрукты и пшеницы, которые могут откармливать от всего этого? Некоторые бренды, приобретенные в магазинах, содержат такие ингредиенты, как мед, дополнительный сахар и шоколад, которые могут заставить вас потерять сотни калорий. Кроме того, как вы узнали, орехи содержат высокий жир. Сухие фрукты - это просто обычный фрукт, который был отброшен. Таким образом, чашка сушеных фруктов содержит калории и сахар в пят ь-восемь раз больше, чем чашка свежих фруктов. Ешьте без вины: выберите свежие фрукты, если это возможно. Используйте достаточно сушеных фруктов в качестве украшения, а не как закуска. Одна унция черного шоколада содержит 155 калорий и 9 граммов жира, 5 из которых являются насыщенными жирами. Если у вас есть непереносимость глютена, то вы должны избавиться от пшеницы, ячменя и черной пшеницы из вашего меню еды, чтобы оставаться здоровым. Безглютеновая пищевая упаковка часто заменяет обычную муку кукурузным крахмалом и коричневой сливочный сыр для кето диеты рисовой мукой, которая представляет собой более плотные калории. Что не так с стаканом холодных фруктов, овощей и льда, которые смешаны? Некоторые из них не более здоровые, чем диета с высоким содержанием растительного белка молочные коктейли! Сделайте без вины: чтобы предотвратить напиток смеси в калорийную бомбу, напиток должен содержать только свежие замороженные фрукты или без подсластителя, льда, свежего йогурта и молока без подсластителей. Одна порция тунца, консервируемого в воде, содержит 39 граммов белка только с 179 калориями. Проблема в том, что большинство людей добавляют майонез, который добавляет 90 калорий и 10 граммов жира на столовую ложку. Наслаждайтесь без вины: выпейте в черном, и вы уменьшите только 5 калорий. Добавьте немного жирового молока и одну чайную ложку сахара за дополнительные 30 калорий.

Здоровая диета и план упражнений
Бубба Ватсон без сахара
Диета экологии тела список продуктов

Все статьи