Что такое диета Тома Брэди

Диета, которая имитирует пост, имеет все преимущества, если, без ограничения времени потребления. Если традиционный прерывистый пост является проблемой, FMD может быть ключом к более длительной жизни. Многие эксперты по долговечности говорят о преимуществах поста и по уважительной причине. Исследования показывают, что прерывистый пост может улучшить клеточное старение и увеличить продолжительность жизни за счет снижения воспаления, повышения уровня глюкозы в крови и повышения стрессовой устойчивости (1). Но некоторые эксперты, такие как Дэвид Синклер и Питер Аттиа, выбрали диету, которая имитирует пост (ямки), которая может принести преимущества для долголетия, аналогичных прерывистым посту. В частности, он имеет дело с развеянием неустойчивых диет и мифов о диетической культуре. Диета, которая имитирует пост, была разработана и стала популярной Valter Longo, ph. Он обнаружил, что эта диета помогла пациентам с раком молочной железы быстрее восстанавливаться после химиотерапии, уменьшив повреждение ДНК (2). По словам Аликса Турфа, М., диета, которая имитирует пост, предлагает преимущества поста, не воздержавшись от пищи. Эта диета включает в себя низкое потребление белков и углеводов и умеренное потребление ненасыщенных жиров (таких как орехи, семена и некоторые растительные масла). Здесь Prolon (который означает за продюсер), пятидневный план продовольствия FMD, один раз в месяц, созданный Лонго в 2016 году. Хотя обе модели продуктов питания имеют множество одинаковых преимуществ, эти два значительно различаются на практике. Прерывистый пост обеспечивает чередование периодов кормления и поста. Например, прерывистый пост может съесть только в восьми часовом окне, но затем пост в течение остальных 16 часов дня. При голодание организм распознает отсутствие пищи и начинает использовать жирные кислоты и кетоны (химическое вещество, которое печень производит, когда он исчезает жиры) в качестве топлива, а не глюкозы, которая обычно получает из кетогенная диета и эректильная дисфункция углеводов.

7-дневная яичная диета
План диеты для наблюдателей за весом 1990
Ревматоидный артрит диета рецепты
Как выйти из кето-диеты

Все статьи