Что такое идеальная диета

Я начинал как чрезвычайно толстый человек с действительно разрушенными привычками питания. У меня всегда было много голодных за сладкую и соленую еду. Я до сих пор помню, что в столовой университета я ел пасты, тандури и безалкогольные напитки каждый день. Во время регулярных проверок в школе мне было стыдно, когда я увидел, что весы продолжаются. Вот почему мне пришлось пойти к врачу, который по праву назвал мои плохие привычки питания как причину моего ненормального увеличения веса. Я был вынужден пойти в спортзал, но это было против моего собственного приговора. Концепция обучения и тяжелой работы меня не привлекла. Это повредило мне глубоко внутри, но это также мотивировало меня начать мою трансформацию. Я начал бегать в течение бесчисленных часов на беговой дорожке и пренебрегал силовыми тренировками в первые дни. Из-за этого я потерял 10-12 кг, но я также выглядел слабым. Я просто побежал на беговой дорожке, не задумываясь о диете. Роли были изменены, когда я переехал в Пуну и начал смотреть видео о питании и тренировках. Я узнал о основных темах, таких как калории, макросы и макроэлементы. Измерение чем можно заменить рыбу в медитерренской диете моей диеты и подсчет калорий в сочетании с тяжелым подъемом имели большое значение в моем теле. У меня есть гусиные удары, когда увидел, что бицепсы выходят из моих рук. Мой стек добавок содержал только почему безглютеновые диеты вредны для вас следующие две вещи: 1. Очевидно, комбинация этих вещей сработала для меня: 1. Нехватка калоритов (питание меньше калорий, чем нужно моему телу) 2. Нехватка калорита (есть меньше калорий, чем нужно моему телу). Это гарантировало, что я пошел в тренажерный зал) 4. Нехватка калорий (есть меньше калорий, чем нужно моему телу) 5. Между ними я следовал кетогенной диете, которая явно дала мне результаты. Позже я понял, что эта диета не может соблюдать долгое время и з-за ограниченных вариантов пищи. Если ваши близкие видят ваши усилия и тяжелую работу, они начинают распознавать и поддерживать вас.

Овощная диета на 5 дней
Корм для кошек hill's science diet perfect weight
Сколько сахара в диетической коле

Все статьи