Детокс-диета на 3 дня

Чипсы Rhythm Kale сделаны из… как вы уже догадались… капусты вместо картофеля. Эти чипсы очень вкусные и могут удовлетворить любую тягу к чипсам. Другие разновидности включают грибные чипсы, кусочки брокколи, чипсы из свеклы, морковные палочки и многое другое. Заменив классический картофель фри одним из этих вариантов, можно получить вкусную и полезную закуску. Фаст-фуд может иметь нездоровую репутацию, но эти рекомендованные диетологами свежие сэндвичи из Subway соответствуют всем критериям здорового питания. Дебора Мерфи — блоггер, разработчик рецептов, создатель контента и консультант по питанию. Она является экспертом в области растительного питания и имеет более чем 10-летний опыт оказания лечебного питания гериатрическому населению. Эмили Лахтруп — дипломированный диетолог с опытом консультирования по вопросам питания, анализа рецептов и планирования питания. В свободное время она наслаждается всем, что может предложить Вермонт, со своей семьей и собакой Уинстоном. Благодаря длинному меню из нежирного мяса, овощей и цельнозернового хлеба вы можете найти в этом гастрономе множество более здоровых блюд. Читайте дальше, чтобы узнать семь вариантов полезных сэндвичей Subway, рекомендованных диетологами. Выбор правильного сэндвича Subway зависит от ваших общих целей в отношении здоровья, но есть несколько вещей, о которых следует подумать, прежде чем размещать заказ. В целом, в Subway есть более здоровые блюда, чем в других ресторанах быстрого питания, которые в основном предлагают жареную пищу. Однако дополнительные соусы и начинки могут быстро увеличить общее содержание жира и натрия в сэндвиче. Чтобы наслаждаться длительным питанием, убедитесь, что ваш бутерброд содержит достаточно белка (не менее 10 граммов) и клетчатки (не менее 5 граммов). Чтобы не добавлять в бутерброд слишком много насыщенных жиров, выбирайте более нежирные белки (индейка, рыба или курица) и более легкие соусы, такие как горчица или уксус.

Жидкая диета рецепты после бариатрической операции
Креветки рецепты диета дюкана
Диета против рака простаты
Низкокалорийная диета при ибс-к
Кето диета замороженные блюда walmart

Все статьи