Диабет и химиотерапия диета

Завтрак: детокс-вода с корицей, 2–3 небольшие мультизерновые уттапамы с овощным домашним самбаром и мятным чатни. Обед: карри из тофу, овощной суп, два мультизерновых роти и зеленый салат. Ужин: Кичди с овощами, такими как фасоль, морковь и помидоры, вместе с раитой. Завтрак: лимонная детокс-вода, миска фруктового коктейля, бананов, яблок и горсти орехов, таких как миндаль, тыквенные семечки и семена чиа. Обед: карри из нута с двумя мультизерновыми роти и зеленым салатом. Ужин: карри из Палака и нута с коричневым рисом и одним мультизерновым роти вместе с йогуртом. Завтрак: мед на теплой воде, блинчики из бобовых и овощей, а также яблоко или средний гранат. Завтрак: вода с семенами чиа, овощная каша, приготовленная на воде с травами и листьями свежего базилика или мяты. Обед: Палак панир (нежирный панир), приготовленный на оливковом масле, с двумя мультизерновыми роти и салатом. Завтрак: несколько фисташек и чашка кофе с миндальным или овсяным молоком без сахара. Ужин: тофу бирьяни, приготовленный с меньшим количеством масла, с огуречной раитой. Завтрак: лимонная детокс-вода, овощная поха с домашним мятным чатни и чашка чая или кофе с миндальным молоком и небольшим количеством сахара. Обед: грибной матар-карри с двумя мультизерновыми роти и зеленым салатом. Ужин: коричневый рис с жареными овощами и супом из брокколи. Мы считаем, что эти советы экспертов и пример 7-дневного плана питания побудят вас начать эту эффективную вегетарианскую диету для похудения. Однако имейте в виду, что лучше всего проконсультироваться с сертифицированным специалистом по фитнесу, который поможет вам подобрать диету и режим фитнеса, адаптированный к уникальным потребностям вашего организма. Из около 1400 миллионов человек Индия является домом для 540 миллионов (39 процентов от общей численности населения), которые считают себя вегетарианцами. И з-за экологии и преимуществ для здоровья, полученных в результате вегетарианской диеты, все больше и больше людей выступают на растительную диету. Имея это в виду, я создал план диеты кето для людей, использующих вегетарианскую диету. При использовании кет о-диеты организм входит в кетоз, то есть сжигание жира. Меньше углеводов потребляется на диете кето и больше жира. Этот процесс заставляет организм сжигать жир для получения энергии и приводит к потере веса. Если вы вегетарианец, вы можете использовать кет о-диету и достичь результатов. Кет о-вегетарианская диета основана на вегетарианской пищу и избегает мяса, птицы и морепродуктов. Ужин в панели и жареный кокосовый масло, рис из цветной капусты и подать огурца. Обед на гриле панир с запеченными овощами, авокадо и салатом из огурца. Ужин овощной туфли с кокосовым молоком и орехами, рис цветной капусты. Завтрак пудинг из семян чиа с миндальным молоком и черникой.

Источники клетчатки на кето-диете
Как исключить эстроген из рациона
Меню ужина средиземноморской диеты

Все статьи