Диета быстрого метаболизма фаза 1 салатная заправка

Как и в случае с любыми изменениями в рационе, специалист по здравоохранению или зарегистрированный диетолог рекомендуется перед изменением привычек 3-х недельная диета для потери жира питания. Эта 7-дневная детокс-программа предназначена для очищения и омоложения. Узнайте, как приготовить детоксицирующие блюда и эффективно изменить свой список покупок. Кири Шпинат Огурец Зеленый Лимон Корица Микс Трава Томат Вишня. Авокадо Оливковое масло Лосось Брокколи Спаржа Чиа Миндальное молоко Свежие ягоды. Брюссельская капустаКапустаСладкий картофельКуриная грудкаБананыМалинаТофуСыр творожныйТыквенные семечки. Наша 7-дневная программа детоксикационного питания разработана для очищения и омоложения. Эта программа - отличный способ восстановить организм, предлагая ряд богатых питательными веществами продуктов для поддержки вашего пути детоксикации. Нежирный белок: в качестве источника белка используйте жареную курицу, индейку, рыбу, тофу или бобовые. Разноцветные овощи: выбирайте разнообразные овощи, такие как брокколи, перец, морковь и шпинат. Цельные злаки: выбирайте киноа, коричневый рис или цельные злаки для получения сложных углеводов. Здоровые жиры: такие источники, как оливковое масло, авокадо и орехи, включают в себя необходимые жиры. Сочная зелень: добавьте салат из темной сочной зелени, например, капусты, рукколы или салата ромэн. Травы и специи: используйте свежие травы и специи для усиления вкуса без натриевых добавок. Молочные кето диета без насыщенных жиров продукты с низким содержанием жира или альтернативные молочные продукты: включите в рацион такие питательные продукты, как йогурт и сыр. Фрукты: предложите фруктовый салат или кусочек свежего фрукта для сладкого и питательного завершения. Нежирный белок: выбирайте жареные или запеченные варианты для более здорового приготовления. Вода: за ужином восполните запасы воды или травяных чаев. Цельные злаки: добавьте кусочки хлеба или цельные злаки для получения клетчатки. Пейте зеленый чай - в нем содержатся антиоксиданты и он обладает потенциальными детоксикационными свойствами. Мясо с высокой степенью обработки: сведите к минимуму потребление обработанных сосисок, хот-догов и колбас. Чрезмерно насыщенные жиры: ограничьте потребление насыщенных жиров из высококачественных продуктов, таких как кусочки сала и молочные продукты с высоким содержанием жира. Белый хлеб и рафинированные крупы: для лучшего питания выбирайте цельнозерновые продукты вместо рафинированных. Сладкие напитки: избегайте сладких напитков, предпочитайте воду, травяные чаи или другие низкокалорийные варианты.

Кето диета джош акс
Как считать углеводы для низкоуглеводной диеты
Подсчет авокадо в диете тире

Все статьи