Диета для группы крови о

Пациенты, соблюдающие низкоуглеводную диету, увеличили сжигание калорий примерно на 200 калорий в день и поддерживали этот уровень в течение 20 недель. Если пациент с митлерером Kohlenguiderzufuhr больше, чем Stoffwechsel um knapp 100 Kalorien pro Tag, он будет вашим пациентом с Hoher Kohlenгидратzufuhr, который имеет большое значение для Veränderung zu verzeichnen war. Diese Daten deuten darauf hin, dass die Patienten mit der kohlenHydraulictarmen Diät im Vergleich zu den Patienten mit der kohlenHydraulictreichen Diät allein durch die Umstellung ihrer Ernährungszusammensetzung ein Kaloriendefizit von 200 Calorien erzielten. Низкие углеводы диеты очень популярны по разным причинам. Эта диета уменьшает потребление нездоровых углеводов, обнаруженных в сахаре и обработанных продуктах, таких как белый хлеб, макароны и газированные напитки. Люди с такими заболеваниями, как ожирение и диабет, используют диету с низким содержанием карб о-гидрата, чтобы помочь контролировать такие показатели, как уровень сахара в крови и холестерин. Низкие углеводы в рационе также выбираются теми, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес тела. Это физические преимущества диеты с низким содержанием углеводов, но каковы психологические преимущества? Было проведено несколько исследований, подтверждающих связь между углеводами и расстройствами настроения, такими как депрессия. Исследование, опубликованное в журнале Nature, было особенно обсуждено как тип потребления углеводов. Примерами продуктов с основным источником углеводов являются сахар, лимонад, конфеты и хлопья с сахаром. Они предсказали, что сахарные углеводы будут положительно связаны с риском депрессии и других расстройств настроения. Используя данные исследования Whitehall II, они собрали выбор из 8087 мужчин и женщин. Питание и настроение оценивались с использованием стандартизированных опросов в течение нескольких лет. Мужчины, которые ели 40 граммов или меньше сахара, имели более низкий риск депрессии. Результаты Vistte в Menn Som Rapporte et høyta inntak av Sukker, Hadde Størst Sjanse для Å utvikle depression i løpet av de neve fem Årene.

Как делать постную диету
Высоковолокнистая высокобелковая диета
Тип диеты бесплатно распечатать

Все статьи