| Диеты для похудения |
19.05.2008Диета для похудения бесплатно pdfНа своем ве б-сайте колледж она объясняет, как семьи могут сделать изучение более доступным. Эти идеи низкожировая диета иммунная система обеда Whole30 свежие, сытные и избавят от чувства голода в течение всего дня. Ешьте по радуге цветов с яркими салатами, сытными белками в сочетании с жареными или тушеными овощами и яркими рецептами морепродуктов. Как я уже упоминал в своем видео о здоровых привычках, мысль о том, что ЛЮБУЮ еду можно есть в любое время дня, — это здорово. Яйца — не только на завтрак, а ростбиф — не только на ужин. Поэтому, когда дело доходит до еды, помните, что любая еда хороша. Салаты — идеальный способ максимально использовать листовую зелень. Сочетайте их со вкусными белками, жареными овощами и даже свеженарезанными фруктами. Салат с курицей и мандарином Салат с авокадо и лососем Салат с брокколи Салат из капусты с яблоками и курицей Израильский салат Легкий салат из огурцов Салат со свининой, капустой и рукколой Копченый лосось, авокадо и рукколой Салат с креветками, спаржей и авокадо BLT Салат с авокадо и ростками Паста из моркови и цуккини с авокадо и огуречный соус Салат из жареной свеклы и капусты. Это не только освежающий гарнир, но вы можете превратить их в полноценный обед, обернув листьями салата и другими нарезанными овощами. Лучший куриный салат или этот куриный салат с песто Салат с лососем Салат с креветками Салат с яйцом и карри Салат с тунцом Яичный салат Яичный салат с авокадо. Рецепты на одной сковороде всегда актуальны для вечерних обедов в будние дни. Их не только легко сделать, но и они требуют меньше очистки (это мой любимый атрибут!). Нет ничего лучше, чем классическое сочетание овощей и белка. Вы можете взять любой из приведенных ниже рецептов и добавить мясной белок (следующая категория ниже) или сделать то, что я всегда делаю… положить сверху яйцо! Яйца вкрутую, яйца всмятку и яйца-пашот отлично подходят для украшения больших овощных блюд. Стейки из капусты Сквош Спагетти, брюссельская капуста, рис с цветной капустой Рис с брокколи Жареная капуста или эта жареная капуста (замените топленое масло сливочным маслом) Брюссельская капуста с бальзамическим беконом Жареная мускатная тыква Жареный сладкий картофель Сладкий картофель Чеснок Имбирь Бок Чой Жареный мангольд с чесноком Рис с цветной капустой и запеченный Табуле из сладкого картофеля, тыквенные спагетти с брокколи и трюфельным маслом.Безмолочная и соевая диета для кормящей мамы Кето суп диета результаты Доктор Фурман противовоспалительная диета |
|
| Все статьи |