Диета для похудения живота рецепты тревис аист

Чтобы поделиться на Facebook (откройте новое окно), чтобы поделиться в Twitter (откройте новое окно), чтобы поделиться на Pinterest (откройте новое окно) углеводы - это не то же самое, что углеводы. Чрезмерное потребление углеводов идет рука об руку с чрезмерным потреблением сахара, говорит Джейсон Эволдт Р. Обратите внимание на одну из этих проблем и соответствующим образом скорректируйте свою диету. Эти чистые продукты наполняют вас и обеспечивают мышцы энергией. Углеводы естественным образом соединяются с водой в вашем теле. Для каждого грамма углеводов, которые вы потребляете, вы также поглощаете три грамма воды. После блюд с углеводом ваше тело хранит лишнюю воду, и вы выглядите и чувствуете себя раздутым. Многие общие источники углеводов приводят к вздутии живота в животе. Например, в соответствии с Национальным институтом здоровья, газированные напитки и пищевые продукты, богатые волокнами, являются общими причинами метеоризма. Сахарн о-содержащие углеводы заставляют мозг высвобождать дофамин, гормон удовольствия. Чем больше сахара вы берете, тем больше дофамина выпускается, и тем больше ваше тело стремится к награде. Некоторые ученые даже зашли так далеко, чтобы исследовать эту модель тяги и назвать это зависимостью. Если вы едите слишком много углеводов, вы склонны есть слишком много калорий. В долгосрочной перспективе это может привести к схеме чрезмерного увеличения пищи и веса. Исследования показали, что диета с сахарной, высокогликемической пищей может ухудшить прыщи. Эксперты по здравоохранению обеспокоены увеличением кариеса (кариес) у людей, которые потребляют слишком много сахара. Симптомы кариеса включают зубную боль, чувствительность к горячей или холодной пище и боли при жевании. Он объясняет, что уровень сахара в крови быстро повышается и вызывает повышение энергии, чтобы снова упасть, потому что инсулин транспортирует глюкозу в клетки. Усталость и з-за максимумов сахара и минимумов может привести к тому, что они станут более забывчивыми. Исследователи начинают исследовать связь между замороженные продукты диета - вес потреблением сахара и повреждением мозга. Недавно проведенное (предварительное) исследование на крысах показало, что грызунов, которые потребляли больше сахара, было труднее перемещаться по лабиринту, чем те, кто питается здоровым. Если вы потребляете постоянное количество калорий каждый день, увеличение потребления углеводов может означать снижение потребления белка.

Диета южного пляжа статьи
Как выглядит диета на 1300 калорий
Симптомы кето-диеты

Все статьи