Диета круиз контроль скачать бесплатно

Приведенные ниже советы помогут вам избавиться от жира, воды и волос, чтобы выглядеть в бикини еще лучше! Готовьте все блюда дома и не посещайте рестораны, чтобы избежать добавления натрия, сахара и калорий. Ешьте медленно и ешьте острую пищу, чтобы предотвратить переедание. Ешьте белки и жиры при каждом приеме пищи, чтобы чувствовать себя сытым. В зависимости от того, как ваш организм реагирует на пищу, вам, возможно, следует избегать следующих продуктов, которые могут вызвать вздутие живота: молочные продукты, лук, чеснок, сладкий картофель, фасоль, овощи семейства крестоцветных, искусственные подсластители, зерновые, яблоки. Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, таких как консервированные супы, мясные консервы, упакованные продукты, консервированные овощи, соус для пасты, соевый соус и т. Выпивайте 1–2 чашки черного кофе в день (натуральное мочегонное средство и заряд энергии). Спите 8 часов каждую ночь, чтобы уменьшить аппетит и чувство голода. Прекратите есть, когда почувствуете удовлетворение, а не сытость. Теперь, когда мы вступаем в два из наших трех недельных руководств, мы должны подумать о том, как мы можем получить максимальную отдачу от нашей праздничной диеты. Никто не хочет ходить по пляжу с истощенным или раздутым чувством, вы хотите быть лучшей версией, которой вы можете быть. Вот почему мы собрали для вас несколько хороших советов с большим количеством любви, которые помогут вам рассчитывать до праздника ... В о-первых, старайтесь избегать большого количества крахмалистой пищи за несколько недель до отпуска. Еда, богатые крахмалами, такие как белый хлеб, макароны, рис и выпечка, ваше тело имеет тенденцию переваривать его более трудным и выключает кишечник, что вызывает то, что раздражающее раздутое чувство, которое мы все ненавидим. В дополнение к большому количеству воды, попробуйте полностью удалить алкоголь, если это возможно! Травяной чай и добавки также являются фантастическим и простым способом, чтобы ваше тело было как можно здоровым для вашего отпуска.

Диабетическая диета для недиабетиков
Диета без кофеина dr pepper бутылки
Очень низкоуглеводная диета план
Веганская диета при холестерине

Все статьи