Диета нила барнарда для восстановления диабета

Овсянка Skirlie Scottish Savory Oats быстро готовится и может использоваться как гарнир или как отдельное блюдо с вареным яйцом. Этот пикантный рецепт овсянки имеет дополнительный бонус: в нем много овощей, а также канеллини и фасоли. Овсяное печенье и овсяные лепешки станут хорошей заменой хлебу зимой и хорошо сочетаются с дымящейся тарелкой супа. Food Coach предлагает более здоровую версию любимого овсяного печенья Anzac. Традиционный шотландский рецепт кранахана (обычно приготовленный из поджаренного овса, виски, взбитых сливок и ягод) можно облегчить, используя нежирные сливки или густой натуральный йогурт вместо взбитых сливок. Поэкспериментируйте с вашим любимым рецептом торта или кекса, заменив часть муки овсянкой (именно так появились эти кусочки торта с орехами, овсяными хлопьями и имбирем). Это не квашеная капуста, консервированная в уксусе и соли, которую можно найти в большинстве продуктовых магазинов. Лактоферментированная квашеная капуста — это капуста, ферментированная с солью, живая и полная пробиотических молочнокислых бактерий. Вынимайте его из холодильника перед каждым приемом пищи в качестве приправы. Просто поставив его на обеденный стол каждый вечер, вы будете напоминать вам, что пора немного поесть. Его можно положить на что угодно, чтобы освежить или придать пикантности вкусу. Мой любимый способ получить больше пробиотической пищи — начать утро с капусты на яйцах. Простая капуста, имбирная капуста или капуста с любым другим вкусом очень хорошо сочетаются с жареными, омлетами или яйцами-пашот. Приправьте свой буррито или буррито на завтрак острой капустой. Или удалите сердцевину и наполните квашеной капустой. Добавьте несколько ложек тостов с авокадо или просто тост, или кто-то предложил тост с тахини, а другой съедает свой утренний тост с PB и квашеной капустой. Смешайте квашеную капусту или кимчи со сливочным сыром, чтобы приготовить пробиотический соус, или смешайте его с хумусом вместо лимона. Подмешайте квашеную капусту в салатную заправку или добавьте в салатную заправку рассол квашеной капусты вместо соли. Нарежьте капусту небольшими кусочками и добавьте ее в сальсу. Это придаст сальсе более глубокий вкус и питательность. Это отличный способ повысить пищевую ценность смузи, не меняя при этом его вкус. Выбирайте обычную квашеную капусту или квашеную капусту с фруктами. Люди испокон веков использовали квашеную капусту в бутербродах. Многие рекомендуют кимчи или квашеную капусту в сэндвиче с сыром на гриле. Это очень просто, придает вкус и повышает питательную ценность. Комбинируйте разные вкусы капусты с основными блюдами.

Кто разработал вегетарианскую диету
Плотоядная диета план меню
Диета южного пляжа фаза 1 закуски
Аб положительная группа крови диета
Синдром Сьогрена и палео диета

Все статьи