Диета по группе крови завтрак

Утром (приблизительно 400 калорий): Начните свой день с всплеска энергии. Ешьте салат по жизни на завтрак, в том числе смесь различных зеленых овощей, помидоров вишни, кусочек огурца и полос перца. Увеличьте содержание белка с помощью 3 унций куриных грудков на гриле и посыпать 1 столовой ложкой оливкового масла. Затем насладитесь миской с греческим йогуртом с низким содержанием, украшенной смешанными фруктами и столовой ложкой семян чиа. При желании добавьте каплю меда, чтобы немного больше сладости. Во второй половине дня (приблизительно 500 калорий): держите темп с насыщенным и здоровым обедом. Погрузитесь в салат на обед - сочетание хрустящего салат а-салата, куриной или индейской грудью на гриле, помидорах вишни, кусочках огурца и ароматическом сыром фета. Оставьте его вкусной смесью из 2 столовых ложек оливкового масла и бальзамического уксуса. Затем насладитесь жареным овощным блюдом, включая смешанные овощи и кубики тофу. Попробуйте его как провести настоящую элиминационную диету соевым соусом, чесночным порошком и оливковым маслом, чтобы придать вам больше вкуса. Послеобеденной закуски (приблизительно 200 калорий): Поддержите свою план кетогенной диеты для спортсменов энергию вкусным и питательным завтраком. Наслаждайтесь сочетанием с сыром творчества с низким содержанием в сочетании с нарезанной клубникой. Добавьте удовлетворительную хрустящину с нарезанными орехами, такими как миндаль или орехи. Включая эти вкусные и питательные блюда, вы не только вписытесь в целевые 1300 калорий, но и добились прогресса в достижении ваших целей по снижению веса. Обязательно примите во внимание размер ваших порций с вашими предпочтениями и увлажняйте в течение дня, чтобы вы чувствовали себя оптимально хорошо. Приветствия на день, наполненный вкусным и здоровым выбором! Диета 1300 калорий становится стратегическим и эффективным подходом для тех, кто собирается похудеть, предлагая несколько основных преимуществ: быстрая потеря веса: основная цель диеты с 1300 калорий-создать дефицит калорий, когда организм сжигает больше калорий чем это требуется.

Кетогенная диета для чайников
Акулий танк таблетки для похудения 2018
План питания с протеиновыми коктейлями
Индийская вегетарианская кетогенная диета

Все статьи