Диета при положительном анализе крови

Тем не менее, мы рекомендуем вам добавить еду в свои планы, чтобы сжать соки. Одним из решений, с которыми вы можете выработать, является добавление свежего сока, полного овощей, в ваш ежедневный потребление. Таким образом, вы не только не пропускаете важные питательные вещества (как вы все еще едите), но вы также подходите к своей цели по снижению веса. Ну, почти любой может попробовать 7-дневный план очистителя сока. Молодой и старый, тренеры или нет, любой может попробовать 7-дневную очистку соком. Если вы один из этих людей, обратитесь к врачу, прежде чем начать принимать соки, особенно 7-дневную очистку соками. Итак, после того, как вы решили выпить сок или попробовать 7-дневный план, чтобы очистить соком, вы должны осторожно приготовить. Вот инструкции для приготовления сока от Blueprint, известной марки соков. Начните с исключения кофеина, сахара, рафинированных углеводов (хлеб, белого риса и пасты), мяса, мяса, молочных продуктов и алкоголя. Для каждого приема пищи в течение дня увеличивайте потребление свежих фруктов, зеленых овощей и овощей. В то время как вы участвуете в очистке соков, вам может потребоваться следовать этим правилам. Они, безусловно, просты, но вы должны превратить их в свою ежедневную привычку в течение 7 дней. Сохраняйте увлажнение, выпивая не менее восьми стаканов воды каждый день. Перейдите на йогу или легкие прогулки вместо вашей типичной тренировочной программы. Медитируйте, чтобы улучшить ваше общее чувство спокойствия и бодрости. Если вы не знаете о влиянии медитации, вы можете проконсультироваться: эффекты медитации отдыхают дальше. Следующие семь дней после очистки соками очень важны. Чтобы достичь наилучшего результата и не потерять энергию, вот несколько инструкций, которым нужно следовать: день 1 и день 2. Должны использоваться продукты, богатые водой, такие как фрукты на пресной воде и овощи с низкой плотностью. Некоторые продукты, которые мы можем упомянуть: фрукты на водной основе: дыня, папайя, цитрусовые овощи: сельдерей, огурцы. Учитывая, что блюда с низкой плотностью все еще употребляются, настоятельно рекомендуется больше волокнистых продуктов, таких как нерустические овощи. Н е-корретические овощи могут быть: огурцы, помидоры и перец. Возможно, вы захотите приготовить крахмалистые овощи, цельные зерна и немного белка, чтобы добавить к вашему ежедневному рациону. Слегка приготовленные крахмальные овощи могут быть: сладкий картофель, зимние тыквенные цельные зерна: коричневый рис, ячмень, белок квиноа: рыба (приготовленная на пару или сшитые), куриные грудки.

Есть ли диета, которая действительно работает
Бисваруп Рой Чоудхури план диеты pdf
Вегетарианская высокобелковая низкоуглеводная диета
Диета в день колоноскопии
Как исключить обработанный сахар из своего рациона

Все статьи