Диета, рекомендованная Американской кардиологической ассоциацией

Внедрение 3-дневной водной диеты: основные советы и соображения безопасности Начало 3-дневной водной диеты должно быть тщательно думать и планировать. Начните с устранения вопроса на вашем теле через небольшую приема пищи или частичное пост. Важно, чтобы ваше тело хорошо увлажняло, поэтому каждый день пейте более дву х-трех литров обычного. Всегда слушайте свое тело и пейте воду по мере необходимости. Избегайте жестких упражнений, потому что это может заставить вас чувствовать себя уставшим или головокружительным. После поста снова добавьте твердую пищу в свой рацион, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Получение совета врача необходимо для тех, кто думает о том, чтобы попробовать это быстро. Врачи могут дать советы на основе вашей истории здоровья, особенно для тех, у кого хронические заболевания. Делая это с тщательным планированием и поддержкой врача, водная диета может быть полезной в течение 3 дней. Это дает вам преимущества поста при сохранении вашего здоровья. Водная диета — это форма голодания, основанная только на воде, которая существует с 1970-х годов. Если вы используете только воду в течение длительного времени, это может представлять опасность для здоровья. Следовательно, для выживания человеку необходимо определенное количество воды в день: женщинам нужно около 2. Центры по контролю и профилактике заболеваний объясняют, почему вашему организму нужна вода. Во-первых, он помогает регулировать температуру тела и поддерживать ее на 7 дней диеты капустного супа нормальном уровне. Он также помогает смазывать и смягчать суставы и защищать спинной мозг, действуя как амортизатор. Наконец, он помогает удалить отходы посредством пота, мочеиспускания и дефекации. Трехдневная водная диета – это режим голодания, при котором употребляется только вода. Согласно обзору, опубликованному в февральском выпуске журнала BMC Complementary and Alternative Medicine за 2018 год, исследователи обнаружили, что голодание улучшает такие состояния, как гипертония, ревматоидный артрит, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром и остеоартрит. Хотя рекомендуется ежедневно употреблять воду с пищей, употребление только воды в течение трех и более дней может быть опасным. Прежде чем приступить к водной диете или любой голодной диете, вы должны знать об опасности водного голодания. График в статье BMC Complementary and Alternative Medicine показывает негативные последствия водного голодания, наиболее распространенными из которых являются усталость, бессонница, тошнота, головные боли и высокое кровяное давление. Водная диета — это форма периодического голодания, которая, по мнению издательства Harvard Health Publishing, имеет свои недостатки. Издательство Harvard Health Publishing также предостерегает от периодического голодания людей с определенными заболеваниями, такими как диабет.

Dash diet food tracker app
План питания на две недели по диете дюкана
Реальна ли кето-диета
Диета при повышенном холестерине pdf

Все статьи