Диета зоны рецепты завтраков

Богатый и простой в приготовлении, этот сладкий картофель, наполненный черными бобами, вьющаяся капуста и хумус - фантастический ужин с пятью ингредиентами для одного человека! Запаситесь этими полезными, богатыми белком упакованными продуктами в следующий раз, когда пойдете в продуктовый магазин. Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (Открывается в новом окне) Нажмите, чтобы поделиться в Twitter (Открывается в новом окне) Нажмите, чтобы поделиться на Pinterest (Открывается в новом окне) Нажмите, чтобы поделиться на Facebook (Открывается в новом окне) Нажмите, чтобы поделиться Twitter (Открывается в новом окне) Нажмите, чтобы поделиться в Pinterest (Открывается в новом окне) Самый быстрый путь к вашим целям — стать более подтянутым телом — начинается на кухне. Помимо запаса фруктов и овощей, запасайтесь этими высокобелковыми и низкокалорийными упакованными продуктами в каждом ряду и улучшайте свои покупки в продуктовых магазинах. 10 граммов белка и маленькие сладкие хлопья мюсли — всего 100 калорий. Пакетики с орехами и сыром отлично подходят для утоления тяги к еде, поскольку в их идеальной порции содержатся белки и полезные жиры. Молоко, подобное этому, от коров травяного откорма, содержит в пять раз больше полезных для сердца конъюгированных линолевых кислот (CLA), чем молоко от коров зернового откорма. Упаковки органической рикотты, которые можно взять с собой, доступны в различных сладких и соленых вкусах, таких как черника, асаи-чиа и вяленые помидоры. Один из лучших низкокалорийных продуктов с высоким содержанием белка, который вы можете употреблять, он является основным продуктом любой чистой кухни. Откажитесь от обычного омлета и съешьте один из них. Эти кустарные смеси намного вкуснее, чем простые костные бульоны, и готовятся в домашних условиях с чесноком и травами. Пейте его после тренировки или в качестве бульона для пюре из сладкого картофеля. Эти куриные стрипсы на гриле нежные и готовые заранее. Восхитительная смесь черники и яблок, хрустящего кокоса и суперпродуктовых семян чиа, содержащая 6 граммов белка и всего 7 граммов сахара на полстакана. Эти более полезные для здоровья наборы макарон сделаны из фасоли и бобовых, таких как черная фасоль и красная чечевица, и содержат 21 грамм белка на чашку и тонны калия, витамина С и железа. Киноа обладает уникальным ореховым вкусом, который делает ее идеальным дополнением к зерновым блюдам. Любой безглютеновый хлеб должен быть таким же нежным и сытным, как этот. BFree производит бублики, мультизерновой хлеб, ломтики и лаваш. Этот хлеб содержит 18 граммов видимых цельных зерен внутри и снаружи, а также 4 грамма клетчатки на ломтик.

Прозрачная жидкая диета кокосовая вода
План диеты по дням
Что такое южно-бичская диета

Все статьи