План диеты по дням

Алекс проводит тесты продукта и вкуса, чтобы найти лучшие варианты, от салата, лежащего до сальсы. С этими рецептами на ужин очень легко употреблять в сердце полезные сердца и снизить уровень холестерина. Эти блюда приготовлены всего за 20 минут и содержат много клетчатки, овощей и сердечных жиров. В этом здоровом рецепте имитации для классического домашнего приготовления, часть мяса заменяется бобами для увеличения содержания клетчатки на 7 граммов. Мы также сократили сахар и кетчуп в этом небрежном рецепте Джо, чтобы вы спасли 12 граммов сахара. Этот наполненный сладкий картофель с черной фасолью, капустой и хумус-заправкой является фантастическим обедом из 5-эгредиентов для человека, и в то же время легко подготовить! Свежая лапша быстрее, чем высушена, что делает их обязательными для быстрого ужина в течение недели, как это вкусное и здоровое блюдо. Эти простые обертки наполнены черными бобами, кукурузой, красным перцем и сливочным кесо. Этот богатый питательными веществами веганский рецепт Buddha Bowl можно приготовить за 15 минут с несколькими простыми ингредиентами, такими как предварительно промытая детская капуста, микроволновая квиноа и предварительно приготовленная свекла. Упакуйте эти ингредиенты и подготовьте их к простому обед или ужин в стрессовые вечера. Посетите банку с супом из черной фасоли с вашими любимыми коробками, такими как сыр, авокадо и свежие помидоры. Несколько копченый перец дает сильный вкус, но вы также можете использовать любую другую теплую специю, которую вы предпочитаете, такие как тмин или порошок чили. Обратите внимание на суп, который не содержит более 450 мг натрия на порцию. Целевой карри (CHHOLE) Этот быстрый и здоровый индийский рецепт с бобами из банки - это подлинное карри из нута, которое вы можете приготовить через несколько минут. Если вы хотите получить дополнительный очиститель овощей, вы можете завязать каку ю-то жареную цветную капусту. Подавайте его с коричневым рисом басмати или теплым нааном. Эти сытные веганские тако быстрые и легко подготовить, идеально подходит для стрессовых вечеров в течение недели. Они настолько вкусные, что никто не пропустит мясо или молочные продукты. Легкая и сливочная заправка из зеленой сальсы подчеркивает этот простой салат из пасты с юг о-западными ароматами. Кажется, что существует столько вариантов ракушек Будды, таких как звезды в небе, и нет неправильного способа построить его! Но мы предпочитаем, чтобы все было классическим и простым, с хумусом, киноа, авокадо и большим количеством овощей! Приготовление этого легкого ужина занимает всего 20 минут, а это значит, что обжаренный стейк можно есть в течение недели.

Почему я набираю вес на кето-диете?
Диета для очищения печени восстановление печени
Содержит ли диетическая горная роса сахар
Nytimes низкоуглеводная диета

Все статьи