Диетическая тонизирующая вода ингредиенты

Если вы не едите много молочных продуктов, вам может быть трудно достичь необходимого количества только за счет еды. Кальций необходим для поддержания крепких костей, а также для простая высокобелковая диета правильного функционирования мышц и нервов. В одной чашке кокосовой воды содержится около 17 мг кальция, что помогает вам достичь рекомендуемой дневной нормы. Магний необходим для здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови, а его дефицит с течением времени может подвергнуть вас более высокому риску возникновения различных проблем со здоровьем, таких как диабет и инсульт. Если у вас дома есть подростки, рекомендуется хранить его в холодильнике, чтобы его можно было взять с собой, поскольку, по данным Национального института здравоохранения, подростки, скорее всего, будут потреблять мало магния. Исследование является очень предварительным, но одно небольшое исследование показало, что кокосовая вода помогла участникам вывести больше цитрата, калия и хлорида, что указывает на то, что напиток может помочь ослабить камни или предотвратить их образование. Большинство камней в почках состоят из кальция, а цитрат помогает предотвратить его кристаллизацию. Однако необходимы дополнительные исследования, и имейте в виду, что если у вас есть другие проблемы с почками, передозировка калия (его много в кокосовой воде) не рекомендуется. Есть ли побочные эффекты от употребления кокосовой воды? Вам может быть интересно, можно ли пить кокосовую воду каждый день. Для широкой публики кокосовая вода обычно считается безопасной для употребления и является восхитительным источником натуральных электролитов. Хотя это питательное вещество обычно полезно для организма, при почечной недостаточности они больше не могут удалять избыток калия, и важно следить за его потреблением. Кокосовая вода может стать неожиданным, но отличным источником калия, если ее регулярно употреблять, что приводит к гиперкалиемии, что указывает на слишком большое количество калия в крови. В идеале кокосовая вода должна содержать только один ингредиент. Кокосовая вода может быть отличным способом регидратации и обеспечения организма большим количеством питательных веществ и электролитов. Если возможно, выбирайте простые сорта, не содержащие концентратов, чтобы избежать обезвоживания в течение дня. Стефани стремится предоставлять читателям научно обоснованный контент для пропаганды осознанного выбора продуктов питания и здорового образа жизни. Она заядлый кроссфиттер и страстный домашний повар, которому нравится проводить время со своей большой греческой семьей. Шотландия окружена обильными морями и может похвастаться плодородными землями, что означает, что мы можем выращивать натуральные продукты на пороге нашего дома для ресторанов, наших домов и многого другого.

Диета для пациентов
Меню диеты на 7 дней 1200 калорий
Диеты с обманными днями
Индивидуальная кето диета бесплатно
Однодневная очищающая диета

Все статьи