Диетические напитки без аспартама

Производители этих продуктов рекомендуют заменить завтрак и ужин на одну из своих схваток (порошки смешаны с низким содержанием или водой). Следуйте диете, состоящей из шести низк о-карбогидратов, высокого белка и умеренных жиров в десятый день, примерно до шестнадцатого дня, если позволяют условия. Почти половина американцев пытаются похудеть в любое время, и многие из этих людей, стремящихся быстро потерять несколько фунтов, выбирают тип диеты, основанную на белковых смузи. Если вы решите заменить свои приема пищи протеиновыми смузи, поговорите со своим врачом или квалифицированным диетологом, чтобы получить OK перед началом. Когда мы говорим о весе, белки часто считаются наиболее важными макронутриентами для поддержания линии. Белки также могут предотвратить уменьшение количества калорий, сжигаемых в покое (физиологический ответ, известный как адаптивный термогенез) и что плато произошло во время потери веса. Они также могут помочь чувствовать себя довольными быстрее и дольше. Но даже если белки играют роль в потере веса, означает ли это, что вы должны следовать диетической программе исключительно на основе белковых смузи? Мало того, что белковые смузи не имеют других незаменимых витаминов и минералов, но результаты часто бывают коротко. Диетические программы, основанные на белковых смузи, основаны на идее ограничения калорий. Согласно исследованию, опубликованному в августе 2013 года, о Diabetes Spectrum, журнал Американской диабетической ассоциации, замена одного или двух приемов пищи в день с вариантами замены приема пищи, такими как смузи или стержни, может привести к значительной потере веса, но к тому, чтобы Поддерживать потерю веса. В другом исследовании, опубликованном в перспективе психологической науки в сентябре 2017 года, объясняется, что это может иметь дело с гормональными изменениями, которые происходят после ограничения калорий. Если вы решите следовать плану диеты на основе смузи на неделю, выберите мудро.

Щенок корги и высокобелковая диета
Обучение медсестер диабетической диете
Как кето-диета влияет на организм
Кето диета рецепты на завтрак
Высокобелковая диета против кето

Все статьи