| Диеты для похудения |
22.11.2004Диетические планы, которые начинаются сВместо этого выбирайте альтернативы, генерирующие естественную энергию, такие как зеленый чай, матча или кокосовая вода. Хотя фруктовые соки могут обладать увлажняющим действием, некоторые их разновидности, такие как фруктовый пунш, газированные напитки, соковые коктейли или напитки с фруктовым вкусом, могут содержать большое количество добавленного сахара. И, как и другие напитки в этом списке, употребление алкоголя в течение дня может способствовать обезвоживанию. Не говоря уже о том, что сладкие фруктовые соки также связаны с более высоким потреблением калорий. Если вам нужно утолить жажду, воспользуйтесь этими четырьмя напитками: Вода: вода — лучший напиток для увлажнения. Кроме того, чистая вода не содержит калорий, добавок и сахара, что делает ее идеальным выбором для поддержания гидратации. А если вам больше не хочется пить воду, вы всегда можете использовать газированную воду. Кроме того, исследования показали, что молоко может способствовать восстановлению после тренировки, восполняя потери жидкости и электролитов с потом. Электролитные напитки обычно содержат смесь натрия, калия и магния, которые имеют решающее значение для поддержания адекватной гидратации и функционирования мышц. Они предназначены для компенсации потери жидкости и минералов во время интенсивных тренировок или в жаркую погоду. Избегание сладких газированных напитков, напитков с чрезмерным содержанием кофеина и алкоголя имеет решающее значение для правильной гидратации. Вместо этого выбирайте увлажняющие альтернативы, такие как вода, молоко, напитки с электролитами и кокосовая вода. Эти напитки утоляют жажду и восполняют важные питательные вещества, потерянные во время физической активности или жаркой погоды. В газировке и вкусе есть что-то такое, что делает газированные напитки такими привлекательными, особенно в летнюю жару. Побалуйте себя одним из этих пяти напитков, которые удовлетворят вашу тягу к газировке, не нанося ущерба вашему ежедневному бюджету. Компания Spindrift добавляет в газированную воду прессованные фрукты. Игристое мороженое, Классический лимонад, Стоимость SmartPoints: 0. Зачем тратить от 3 до 5 баллов SmartPoints на газированную газировку, если можно удовлетворить свою тягу с помощью опции с 0 SmartPoints?Химический состав диеты на 3 дня Работают ли безуглеводные диеты Палео диета и воспаление Отсутствие аппетита при кетогенной диете Что случилось с диетическим холодным чаем brisk |
|
| Все статьи |