Палео диета и воспаление

Лия получила степень бакалавра в области средств массовой информации и английского языка в Университете Алабамы. Добавление большего количества растительной пищи в свой распорядок дня имеет множество преимуществ: растительная диета может сохранить здоровье вашего сердца, облегчить потерю веса и даже помочь вам жить дольше. Эти рецепты помогут вам добавить в будние блюда больше растительного белка, но при этом не отказываться полностью от мяса и рыбы. Это сочетание вегетарианских, веганских и богатых овощами блюд обязательно вам понравится. Этот быстрый и полезный индийский рецепт представляет собой настоящее карри из нута, которое можно приготовить за считанные минуты. Если вы хотите еще овощей, добавьте несколько жареных соцветий цветной капусты. Подавайте с коричневым рисом басмати или теплым нааном. Эта миска из черной фасоли и киноа имеет многие обычные характеристики салата тако, но без жареной миски. Жареный тофу с пахтой и копчеными зелеными листьями. Погружение тофу в пахту делает покрытие липким, и хрустящий жареный тофу напоминает жареную курицу. Приправа зеленым салатам паприкой придает им дымный аромат, сохраняя при этом блюдо вегетарианским. Эти сытные овощные тако готовятся легко и быстро и идеально подходят для напряженных будних вечеров. Они настолько вкусны, что никто не пропустит мясные или молочные продукты. Бальзамический уксус облегчает бутерброд, а тонкие ломтики можно ли есть овсянку на безглютеновой диете ржаного хлеба помогают контролировать уровень натрия. Используйте купленные в магазине кукурузные лепешки, смажьте их оливковым маслом и запеките до идеальной хрустящей корочки! Здесь мы добавили в тостады пережаренную фасоль и свежий пико де галло, чтобы получить легкое блюдо из трех ингредиентов. Приготовьте этот сытный салат накануне вечером и насладитесь одной порцией на ужин, а остальную часть упакуйте на обед на следующий день. Это блюдо наполнено ингредиентами, богатыми белком и клетчаткой, такими как курица, сладкий картофель и киноа, а также мощными зелеными овощами. Эдамаме добавляет белок в классический греческий салат: ромэн, помидоры, огурцы, фету и оливки. Джекфрут, тропический фрукт с твердой жевательной текстурой, представляет собой чистый холст, который хорошо воспринимает вкус. Эта легкая и ароматная пицца капрезе готова, когда помидоры только что прогрелись, а сыр моцарелла слегка расплавился. Чтобы приготовить это 20-минутное веганское карри еще быстрее, купите предварительно нарезанные овощи в салат-баре в продуктовом магазине. Чтобы ужин получился полноценным и сытным, подавайте его с приготовленным коричневым рисом. Покупая соус для тушения, ищите тот, в котором содержится 400 мг натрия или меньше, и проверьте список ингредиентов на предмет сливочного или рыбного соуса, если вы хотите оставаться веганом.

Диета для плоского живота продукты
1400 калорий диета план питания
Как начать змеиную диету
Чипсы тортилья для безглютеновой диеты?
Плотоядная диета ноль углеводов

Все статьи