| Диеты для похудения |
14.04.2014Дивертикулит и кето-диетаПри создании пудинга семян чиа семена смешиваются с жидкостью, что создает гелевое вещество, которое можно хорошо сочетать с фруктами, натуральными подсластителями, такими как мед и различные специи. Glassman рекомендует включать Чиа в небольшие, низк о-карб о-гидратные смузи или в качестве начинки для овсянки, яиц или салатов. Глассман отмечает, что орехи являются отличным выбором для кет о-диеты и з-за их клетчатки и содержания жира. В частности, орехи пекан являются одними из самых углеводных орехов и доставляют только 1. Включение миндаля в вашу кет о-диету является еще одним умным решением. Миндаль считается одним из орехов с наибольшим содержанием волокна и содержит 3. Glassman рекомендует эти крошечные семена в качестве отличного хрустящего покрытия для рыбы или курицы влияет ли диетическая сода на уровень глюкозы вместо традиционной панировки. Согласно USDA, 1 столовая ложка (EL) семян наземного льна содержит 2 г волокна и нулевые сетеогидраты. В то время как крахмалистые овощи, такие как сладкий картофель, обычно избегают в рационе кето, среди овощей, благоприятных для кето, есть множество вариантов. Элия рекомендует сконцентрироваться на экологически чистых сортах, таких как капуста. Предпочитайте приготовленные овощи, потому что при приготовлении он компакт, и вы можете потреблять больше клетчатки на чашку. Согласно USDA, чашка приготовленного мандажа содержит около 2 г (грамм) углеводов и 5 г. Капуста становится все более популярной, и это хорошая новость для всех, кто исполняет диету кето. Согласно USDA, чашка этого углеводого овоща содержит только около 3 г (грамм) углеводов и 2 г (грамм) волокна. Кроме того, он сияет своей универсальностью, потому что его можно использовать для производства корочки для пиццы цветной капусты, мелко нарезанной в виде замены риса, пюре с заменой картофельного пюре и в сливочных супах. Согласно USDA, унция сушеных семян тыквы доставляет чуть более 1 г (грамм) углеводов и 1.Кето-диета против низкокалорийной Линда гамильтон нежирная диета Лимонная вода 17 дневная диета План диеты клиники майо бесплатно |
|
| Все статьи |