До и после диеты идеального здоровья

Когда она вступает в пери- или менопаузу, она с легкостью вступает в новую фазу своей жизни. Хорошей новостью является то, что вы можете естественным образом восстановить баланс гормонов и устранить симптомы. Я называю это табуреткой на трех ножках, на которой находится гормональный баланс. Для начала я хочу показать вам, как можно заложить основу, чтобы начать ощущать преимущества всего за три дня. Этот план предназначен для поддержки вашего пищеварения, помощи печени в детоксикации и поддержания баланса сахара в крови — все это приводит к более счастливому и сбалансированному гормональному фону. После пробуждения: выпейте яблочный уксус или лимонный сок. Начните день с повышения кислотности желудка и подготовьте пищеварение к усвоению защитная диета бесплатные рецепты максимального количества питательных веществ из пищи, которую вы собираетесь съесть. Хотите верьте, хотите нет, но кислотный рефлюкс является признаком пониженной кислотности желудка, а не ее избытка. Разбавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса или свежевыжатого сока лимона или лайма в 8 унциях теплой воды или воды комнатной температуры. Женщины, с которыми я работал на протяжении многих лет, сообщают, что чувствуют прилив энергии, улучшают пищеварение и испражнения и даже меньше страдают от аллергии. Желудочная кислота необходима для расщепления жизненно важных питательных веществ. Он способствует перевариванию и усвоению микроэлементов, жизненно важных для хорошего здоровья, таких как цинк, железо, медь, магний, кальций, селен и витамины B3 и B12. Нам нужны определенные микроэлементы и витамины, чтобы наши железы вырабатывали гормоны. Достаточное количество желудочной кислоты поможет усваивать эти питательные вещества. Желудочная кислота также стимулирует поджелудочную железу вырабатывать желчь и ферменты, необходимые для переваривания и всасывания белков, углеводов и жиров. Неспособность поглощения жира может привести к низким уровням холестерина, что, в свою очередь, может привести к дисбалансу уровня полового гормона, таких как эстроген, прогестерон, кортизол, DHEA и тестостерон.

Nutrisystem nourish все еще актуальный план питания
Ким кардашьян план диеты аткинса
Что такое диета печенья

Все статьи