Доктор Кэмпбелл диета на основе растений

Если вы получите возмещение, стоимость обратной доставки будет вычтена из суммы возврата. Я нахожусь, когда вы работаете, может быть непонятным языком, если ваш продукт будет полезен вам. Цель соблюдения семидневной диеты на овощном супе — быстро похудеть, употребляя в основном овощной суп каждый день диеты. В отличие от хорошо сбалансированных коммерческих диетических программ или диет, рекомендованных врачами, Национальные институты здравоохранения указывают, что диеты, включающие один продукт при исключении других типов и разновидностей продуктов питания, являются причудливыми диетами. Включение других продуктов в течение недели помогает поддерживать правильный баланс питания. Есть овощной суп до тех пор, пока вы не похудеете, может быть сложно. Семидневная диета на овощном супе, аналогичная диете «Удивительная суповая диета» на веб-сайте Good Housekeeping, рекомендует употреблять низкокалорийные завтраки и обеды, а также овощной суп на ужин в первый вечер, а затем менять ингредиенты супа в течение недели. Семидневная диета на овощном супе требует, чтобы вы каждый вечер ели только овощной суп и не позволяет варьировать или добавлять ингредиенты. Приготовив большую кастрюлю овощного супа, вы сможете есть суп каждый вечер без особых усилий. Вы можете использовать любой рецепт овощного супа, поскольку большинство овощей содержат мало калорий и много питательных веществ. Полезный овощной суп содержит корнеплоды, такие как морковь и сельдерей, капусту, помидоры, зеленую фасоль, кабачки, шпинат, а также чеснок и лук в качестве приправы. Добавьте свои любимые овощи, чтобы сделать суп более приятным на вкус. Если вы хотите приготовить вегетарианскую версию супа, используйте вместо куриного бульона овощной бульон. Консервированный овощной суп содержит около 120 калорий на порцию на 1 чашку, а домашняя версия, представленная в Good Housekeeping, содержит около 45 калорий на порцию на 1 чашку. В домашней версии содержится как перейти на диету более 100 лет назад 2 г белка, а в коммерческом низкокалорийном супе — 4 г белка. Другие питательные вещества домашнего супа включают 4 г клетчатки и 410 мг натрия. Две чашки овощного супа вечером содержат всего 90 калорий, что делает его очень низкокалорийным блюдом. При соблюдении семидневной диеты вы должны потреблять не менее 1200 калорий в день, чтобы обеспечить полноценное питание. Добавление зеленого или фруктового салата и цельнозерновой булочки увеличит калорийность обеда примерно до 300 калорий. Приготовьте овощной или куриный бульон самостоятельно, чтобы не потреблять более 800 мг натрия в 2 чашках овощного супа. По данным Американской кардиологической ассоциации, слишком много натрия может вызвать высокое кровяное давление или задержку жидкости.

Кето-диета доктора берри
Без сахара диета потерять вес быстро
Веганская диета - самая здоровая диета

Все статьи