Долгосрочная низкоуглеводная диета побочные эффекты

Подобно готовой смеси Force of Nature, я иногда готовлю ее самостоятельно, разрезая печень на небольшие кусочки и добавляя их в говяжий фарш. Когда я покупаю печень, я режу ее на порции по 1 унции, а затем храню в маленьких силиконовых мисках, подобных ЭТОЙ. Затем, когда я хочу что-то добавить к еде, я просто достаю одну или две порционные порции и утром размораживаю их в холодильнике. Я считаю, что это делает хранение и использование печени намного проще и удобнее! Убедитесь, что вы взяли чт о-то из силикона - гибкость гарантирует, что его легко удалить при замерзании. То, что я связал выше, действительно приятно, особенно потому, что в каждом разделе есть линия для отображения 1-Unzen измерения (таблетка на самом деле для детского питания или замораживания грудного молока, но теперь я, конечно, преобразован, х а-ха! У меня есть и ваша кулинарная книга плана питания, и ваша кулинарная книга. Каждый рецепт, который я пробовал, так хорош и легко сделать. Я дал своей 9-месячной дочери немного этого, и ей это тоже понравилось! Это был один из первых, когда я осмелился приготовить с печенью, х а-ха! Печень скота более питательна, но печень курица и ягненка также невероятно питательны. Вы можете использовать эту печень так же, как описано выше, или просто подготовить их с небольшим количеством масла и специй. Бонус: ешьте приправу для смачивания - органическое сезонное сусло! Поскольку это всего лишь специя, вы не получаете столько питательных веществ, сколько с одним из других источников печени, поэтому я бы не считал это основным источником принятия печени в вашем рационе. Тем не менее, это также может привести к отравлению, если оно употребляется слишком часто или в работает ли диета быстрого метаболизма reddit слишком больших количествах. Этот витамин, в частности, является жиром, то есть то, что не используется немедленно, хранится в жировой ткани или в печени. Если он потребляется слишком часто, он накапливается и достигает токсичных значений. Большинство экспертов по питанию рекомендуют потреблять печень только один или два раза в неделю, чтобы избежать этого накопления. Как всегда, это не медицинский совет, и вы должны поговорить со своим личным врачом, чтобы обсудить, что лучше для вас лично. Некоторые из моих любимых и самых простых способов включить больше печени в вашу диету и вашу семью. Вариант 1 и 2 - более дорогие варианты, но также (на мой взгляд) наиболее удобные, особенно если им не нравится вкус. У вас есть другие любимые методы для включения печени в свой рацион?

Низкоуглеводная диета вызывает сухость во рту
Преимущества и недостатки диеты без мяса
План кето диеты для потери веса
Фибромиалгия и низкоуглеводная диета
Мир похудения план диеты

Все статьи