Где проводилась диета от глистов

Хотя этот овощ не широко доступен в каждом продуктовом магазине или на рынке, в последние годы его популярность возросла благодаря впечатляющему питательному составу и связанной с этим пользе для здоровья. Многие питательные вещества, содержащиеся в черной редьке, включают большое количество пищевых волокон и витамина С, а также умеренный уровень железа, магния, калия и других важных витаминов, таких как витамины B, A и E. Также наблюдается более низкий уровень меди, селена, цинка, специфических антоцианов, антиоксидантов, ферментов и гормонов. Этот овощ также очень низкокалориен: всего 10 калорий в порции весом 3 унции. Черная редька – корнеплод с сильным горьким вкусом. Многие преимущества черной редьки для здоровья включают улучшение функции печени, контроль уровня гормонов, контроль артериального давления, снижение уровня холестерина, улучшение здоровья кожи и волос, улучшение пищеварения, лечение запоров и вздутия живота, предотвращение цинги, повышение умственной активности, уменьшение количества камней в желчном пузыре и улучшение здоровья тела. Благодаря своим детоксикационным свойствам и высокому содержанию витаминов B и E этот овощ может защитить здоровье вашей кожи от воспалительных состояний, а также предотвратить окислительный стресс, который может привести к появлению морщин, пигментных пятен и нежелательных пятен. Однако по мере того, как мы стареем и уровень глутатиона снижается, продукты, которые могут повысить этот уровень, такие как черная редька, становятся более важными для поддержания хорошего здоровья. Большое количество витамина С в этом овоще означает, что ваша иммунная система и выработка лейкоцитов, первой линии защиты организма от нежелательных патогенов, бактерий и токсинов, будут усилены. В этом овоще очень мало калорий, но относительно много клетчатки, что поможет вам чувствовать себя сытым, не увеличивая при этом общее потребление калорий. Это приведет к снижению веса и улучшению скорости обмена веществ. Если вы страдаете от гипертиреоза или диагностики, использование этого овоща в вашем приеме пищи может помочь регулировать гормональные уровни и улучшить здоровье щитовидной железы. Исследования показали, что эти экстраординарные овощи могут помочь снизить уровень холестерина и сохранить артериальное давление в здоровом диапазоне, а другие снижают ваш риск атеросклероза, а также других. Хотя текстура довольно сложная, вы также можете смешать эти овощи в супы и соусы. Эти овощи безопасны, когда их едят сырым или приготовленным. Поскольку эти овощи содержат потенциальные токсины, называемые глюкозинолатом, есть некоторые потенциальные побочные эффекты, чтобы потреблять слишком много черного редьки. Эта редька является частью семейства капусты, все из которых содержит это соединение. При употреблении в больших количествах он может мешать производству гормонов щитовидной железы и вызвать формирование зоба.

Кетогенная диета вызывает запоры
Диета для женщин, чтобы быстро похудеть
Обязательные продукты для растительной диеты
Рецепты средиземноморской диеты с яйцами

Все статьи