| Диеты для похудения |
14.10.2000Хиллс диабетическая диета для кошекПотребление белка увеличивается естественным образом, когда вы выбираете более плотные продукты в питательных веществах, что помогает восстановиться после операции. Фаза 3 (мягкая и обычная диета) Приблизительно через месяц после операции вы можете снова войти в полную мягкую пищу в свой рацион. Ваша медицинская команда порекомендует соответствующие размеры питания. В дополнение к продуктам с других этапов, теперь вы можете насладиться консервированной рыбой Спелые мягкие фрукты, включая манго, бананы, вишню и другие. Небольшие доли приготовленного зерна в качестве начала, потому что после операции может быть трудно переварить. Фаза 4 (подъем и еда) На этом этапе вы можете наслаждаться всеми продуктами с небольшими долями. При разработке вашего нового плана питания вы должны продолжить систему пищевых добавок для предотвращения профилактики питания. После операции большинству людей после операции понадобится белок со скоростью 1. Например, человеку, который весит 90 кг (200 фунтов), потребуется около 108 граммов белка в день. Сидя, чтобы есть, есть белковые продукты, затем овощи или фрукты. Используйте жиры, чтобы добавить вкус и сохранить влажность пищи. Поговорите с диетологом, чтобы узнать размер подходящего класса пищи для вас. Большинство людей имеют питание до 8 унций (одна чашка) в течение первого года. Чрезмерное питание может увеличить риск расширения мешка желудка. Слушайте признаки голода и полноты и перестаньте есть на первом значении сытости, который вы можете почувствовать давление в верхней части груди. Простой йогурт со свежими ягодами (или замороженными) с наземным спреем для корицы и бутонами отрубей для дополнительных волокон. Смазка с оливковым маслом, свежими травами, чесночным порошком и лимонным соком. Запеченные мясные шарики индейки с брокколи и цветной цветом. Яичные белки с красным перцем, шпинатом и томатными кубиками. Украсьте его свежим базиликом или петрушкой для большего количества витаминов и аромата и подайте на тост из цельных зерен. Куриный салат на гриле с салатом, помидорами, черными оливками, огурцом и легким сыром фета. Сыр Курайш с кубиками манго с молотым спрей с корицей. Лосось на гриле подается с квиноа и гарниром с приготовленными овощами (перец, лук и помидоры). Орехи и ягоды масло предоставлено на хрустящих зернах. Овсянка, богатая белком из овсянкой, нарезанной сталью, греческим йогуртом и кубиками яблок. Суп карри с луком, помидорами, морковью, куркумой и имбирным порошком.Fodmap диета для синдрома раздраженного кишечника Вредна ли кето-диета для диабетиков План диеты на 1 месяц, чтобы сбросить 30 фунтов |
|
| Все статьи |