Идеальный план питания для быстрого похудения

Устранено углеводы: около 15 граммов (г) на паштет хеш-коричневого цвета. Затем распылите цветную капусту маслом заменой, добавьте немного замены на полтора полтора и смешайте кухонный робот или блендер. Чтобы сделать это еще лучше, попробуйте добавить в смесь жареный чеснок, сыр или сметану. Вырежьте четыр е-пять средних цуккини вдоль полосок толщины трех кварталов, советует Лизу Баталия, ше ф-повара Нь ю-Джерси, чьи клиентами в прошлом были Джон Бон Джови. Посыпьте полоски итальянской специей, поместите их на один слой на нежистую бумагу для выпечки и запекайте при 425 градусах по Цельсию в течение 20 минут. Спагетти имеет точно такую же последовательность, как и настоящая паста. Смешайте половину стакана старой модной овсянки, четверть стакана сыра с низким содержанием коттеджей, двух яиц и немного ванили, корицы и экстракта мускатного ореха. Затем вылейте температуру кубиков с сырным соусом (лучше) и запекайте в течение получаса. Замена: замените половину пасты на смешанные овощи или черные бобы. Та же идея, что и макароны с сыром, но попробуйте черные бобы, помидоры и кусочки ветчины, тунца, курицы или яйца вкрутую, предлагает Ричарду Рубен, инструктор Института кулинарного образования в Нь ю-Йорке. Просто достаточно сумасшедший, чтобы работать: обрежьте палочки с ломтиками толщиной на четверть дюйма и разбросайте их на печенье, покрытый антиадгезионным спреем, оставляя их на расстоянии одного или двух дюймов друг от друга. Выпекать при 375 F в течение 4-5 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и не будет золотисто-коричневого цвета. Позвольте им остыть, затем очистите чип от подноса. Смешивание баклажанов с кубиками говядины здоровее и кето-диета для дальнобойщиков впечатляет, чем эта старая сковорода, вызов, это мусака в американском. Разрежьте его пополам, смажьте его оливковым маслом, а затем выпекайте на сковороде гриля в течение 10-20 минут. Поместите индейку и швейцарскую на капустную лист и сверните ее. Окуните рулон в майонез с низким содержанием или горчицей.

Чистая диета здоровье форсколин
Низкоуглеводная диета сколько жира
Таблица продуктов для диеты ума

Все статьи