Индийская кухня план диеты для потери веса

Его смелый острый вкус усиливает как сладкие, так и соленые блюда. Кокос является богатым источником клетчатки, витаминов и минералов, а нефть известна своими свойствами здоровья. Миндаль (с удаленной кожей) Эти орехи являются хорошим источником витамина Е, магния и застойные явления и кето-диета здоровых жиров. Оснащенные омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и белками, белые семена чиа являются источником питательных веществ. Их можно посыпать на йогурт, смешать в смузи или использовать при выпечке. Это глютеновое зерно является полным белком, обеспечивающим все девять основных аминокислот. Толстый кремовый греческий йогурт с высоким содержанием белка и пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечника. Изготовленный из соевых бобов, тофу является отличным источником белка и может иметь много вкусов, что делает его универсальным ингредиентом в вегетарианских и веганских блюдах. Этот хрупкий овощ богат питательными веществами, такими как клетчатка, фолат и витамины А, С и Э. Он может быть на гриле, вареный или приготовленный на пару для деликатного гарнира. Сочные и сладкие, белые нектарины являются вкусным источником витаминов А и С. Они могут быть потреблены свежими или использованы в десертах и салатах. Паялка и более хрупкая, чем желтая кукуруза, белая кукуруза является вкусной добавкой для салатов, салатов и может употреблять на гриле или варить. С мягким, сладким вкусом белые персики богаты витаминами А и С. Приготовление ужина часто может быть утомительным, особенно в конце долгого дня. Попробуйте один из этих 22 восхитительных рецептов палео и ужин будет на столе менее чем за 30 минут! Радужная овощная лапша с драконом — от Get Inspired Everyday. Пряные и сладкие спиральные овощи с соусом шрирача и кокосовым сахаром. Беззерновая греческая курица и рис с цветной капустой — от Colorful Eats Nutrition. Попробуйте эту тарелку с курицей и овсянкой и рисом в греческом стиле, вдохновленную вкусами Греции. Чашка курицы с кинзой и лаймом — от Real Simple Good. Освежающий лайм и кинза наполняют эту миску с курицей и рисом цветной капустой. Тайский салат из куриного фарша и зелени - I Heart Umami. Блюдо из курицы в тайском стиле с потрясающим вкусом! Лосось — один из самых быстрых и полезных источников белка. Миска с пряной цитрусовой лапшой и креветками от Fresh Planet Flavor. Блюдо из лапши в азиатском стиле со сладко-острым соусом. Добавьте немного остроты к богатым белком креветкам с этим блюдом в стиле Каджун! Салат Палео с курицей Кобб — от Paleo Running Momma. Попробуйте этот салат из куриного кобба, приготовленный со сливочной заправкой для салата «Баффало».

Какая самая здоровая диета для похудения
1300 калорий диета для диабетиков
Высокожировая диета холестерин

Все статьи